26.02 - 13:08

Люди, отсыпающиеся на выходных, в течение недели чувствуют еще большую сонливость


 

Люди, отсыпающиеся на выходных, в течение недели чувствуют еще большую сонливость, пишет The Telegraph. Такой режим нарушает внутренние часы. Поэтому в понедельник будет очень трудно проснуться утром.

Доктор Грегори Картер из Университета Техаса подчеркивает: исследование опровергает расхожее утверждение относительно того, что нехватку сна можно восполнить за два дня.

Люди могут вызвать задержку в циркадных ритмах, если на выходных будут спать минимум на час больше обычного. В итоге к понедельнику задержка в циркадном ритме мозга может составить до двух часов.

Лучше раньше ложиться и спать по восемь часов. К сожалению, в пятницу-субботу люди обычно ложатся поздно и нередко употребляют на выходных алкогольные напитки. Правда, на самом деле, когда человек устал, мозг отдыхает более эффективно.

news.gradusnik.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы признаки заболеваний, которые можно увидеть на лице

Врачи порой могут определить наличие того или иного заболевания, глядя на лицо пациента.
Подробнее »»

Смертельный коктейль. Лекарства и продукты, которые нельзя употреблять с алкоголем

Употребляя алкоголь нужно помнить, что с некоторыми продуктами и веществами он не совместим, так как это может привести к серозным проблемам со здоровьем, вплоть до летального исхода.
Подробнее »»

Специалисты доказали, что собака защищает сердце хозяина

Специалисты уверены, что владельцы псов меньше подвержены патологиям сердца и сосудов.
Подробнее »»

Почему опасно надувать шарики при COVID-19

Врачи запретили переболевшим коронавирусом делать это упражнение ЛФК.
Подробнее »»

Опасные сигналы: три ранних признака диабета, которые могут спасти жизнь

Сахарный диабет является одной из самых распространенных причин преждевременной смерти.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...