|
|||||||||
|
|
||||||||
13.02 - 11:00
Какие ежедневные привычки приближают преждевременную старость| Здоровье
Эксперты выделяют шесть ежедневных привычек, которые приближают старость ускоренными темпами. Различают понятия «биологический», «паспортный» и «психологический» возраст. При этом эти цифры далеко не всегда совпадают, уже давно не секрет Среди шести самых распространенных привычек, которые старят нас, выделяют следующие: Наша привычка работать чуть ли не 24 часа в сутки ничего хорошего не сулит в будущем. Износ еще никого не украсил и не добавил молодости и задора. Это точно обеспечит вам утомленный вид, фиолетовые круги под глазами и страдальческое выражение лица. Стоит научиться так организовывать свое время правильно, распределять нагрузку равномерно, чтобы ничего не оставалось на последний день, когда приходится просто убивать себя перегрузками. Привычка недосыпать При постоянном недосыпании вам будет гарантирован нездоровый цвет лица и ранние морщинки. Привычка снимать напряжение с помощью алкоголя Такой вид досуга и релакса – гарантия потерять молодость и здоровье в очень раннем возрасте. Помните, что алкоголь — это токсичное вещество для головного мозга, которое активизирует разрушительные процессы с участием свободных радикалов Если вы сидите на работе, в транспорте, а потом дома перед компьютером за играми или перепиской в социальных сетях – не удивляйтесь, когда у вас появится довольно рано пышный букет хронических заболеваний «сидячего образа жизни». Поэтому – на работу с работы – пешком. По лестнице вверх-вниз – без лифта. Вместо очередного ковра – беговая дорожка в спальную комнату. Выходные – только на воздухе, да не за шашлыком – волейбол, футбол, пейнтбол – это должно стать вашим образом жизни. Привычка не ухаживать за собой. Важно систематически уделять внимание уходу особенно за кожей лица – не спите с косметикой – обязательно ее смывайте. Не покупайте на распродажах дешевую косметику сомнительного производителя. Не забывайте различных готовых минеральных и витаминных комплексах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|