|
|||||||||
|
|
||||||||
04.01 - 08:00
Почему слоятся ногти?| Здоровье
Ногтевая пластина может стать мягче и слабее из-за проблем с печенью, почками, поджелудочной железой или кишечником. Причинами также могут стать прием антибиотиков, стресс, нервное истощение.
1. Недостаток витаминов и минералов Длительная строгая диета или скудный рацион могут привести к авитаминозу. А он отразится на самочувствии, состоянии кожи, волос и ногтей. Проверьте, в достаточном ли количестве вы употребляете: Кальций. Он содержится в зеленых листовых овощах, молочных продуктах, семенах, орехах и сое. Кремний. Он есть в ягодах, бобовых, цельном зерне и куриных яйцах. Магний. Им богат арахис, грецкие орехи, шпинат и фасоль. Серу. Ее много в продуктах животного происхождения (свинина, говядина, рыба, птица, яйца и субпродукты) и горохе. Фосфор. Содержится в сыре, твороге, рыбе и морепродуктах. Витамины А, В1, В3, С, D, Е. Рекордсменами по их содержанию считаются свиная печень, кедровые орехи, грибы, шиповник, куриные яйца и миндаль. 2. Плохой маникюр Увы, даже придерживаясь здорового питания, можно сильно повредить ногти, если использовать затупившиеся ножницы и грубую пилку или если неправильно работать качественными инструментами. Также испортить ногтевую платину может длительное ношение наращенных ногтей или геля-лака. 3. Чрезмерная чистоплотность Если вы любите устраивать регулярные генеральные уборки, не забывайте надевать перчатки. Агрессивные моющие средства и даже обычный гель для мытья посуды способны серьезно испортить ваши руки: сделать кожу сухой, а ногти – тусклыми, слабыми и ломкими. womanway.online Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|