Сок может стать причиной пищевого расстройства

Кто-то склонен полагать, что если фрукт превратить в сок, то это однозначно должно принести пользу. Но как утверждают медики, диеты, содержащие в рационе большое количество сока, могут привести к пищевому расстройству.

Врачи-диетологи обращают внимание на то, что употребляя большое количество соков, люди перестают есть сами продукты, которые содержат большое количество полезных веществ, которые являются очень полезными для организма.

По словам психотерапевта Сары Шаммас: «Они думают, что будут здоровыми, если превратят шпинат или свеклу в сок, но таким образом исключается целая группа продуктов питания».

Во время приготовления сока стоит обратить внимание на концентрацию фруктов, а также на количество сахара, содержащегося в них. Ведь, как стало известно ранее, благодаря проведенным экспериментам, апельсиновый сок содержит сахара намного больше, чем ряд газированных напитков.

Поэтому прибегая к диете, которая предписывает частое употреблении соков в больших количествах, стоит всегда соблюдать меру и чередовать продукты с соками.

http://www.gogetnews.info