|
|||||||||
|
|
||||||||
25.11 - 09:44
Освещение, исходящее от мобильных устройств, вредит сну| Здоровье
Электрическое освещение, исходящее от мобильных устройств, вредит сну. Искусственное освещение нарушает естественный ритм организма и заставляет людей использовать такие стимуляторы как кофеин, чтобы бодрствовать дольше. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардского университета (США). Снижение количества часов сна человека влияет на общественное здоровье, включая более высокий риск ожирения, диабета, болезней сердца, депрессии и инсульта у взрослых и рассеивании концентрации внимания у детей. Также специалисты отмечают, что искусственный свет влияет на циркадные ритмы (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи). Специалисты отмечают, что светодиодные фонари в телефонах и компьютерах имеют более агрессивный свет, чем обычные лампы накаливания. По мнению ученых, свет влияет на наши циркадные ритмы сильнее, чем любой наркотик. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Їжа для розуму: які продукти збагатять ваш мозокРозум - один із найважливіших органів у людському тілі, і його робота залежить від різноманітних чинників, включаючи харчування. Еда для ума: какие продукты обогатят ваш мозгРазум - один из важнейших органов в человеческом теле, и его работа зависит от различных факторов, включая питание. Продолжительность пробежки: рекомендации экспертовВажность движения и физической активности в настоящее время признана одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. |
|||||||||
|