02.10 - 07:10

9 признаков стресса


 

Деньги, работа, дети, родственники, отношения – основные источники стресса, который может обусловить нервное истощение. Среди основных признаков, указывающих на то, что стресс начал сказываться на нашем здоровье, можно отметить девять...

- Вы срываетесь на людях, несмотря на то, что это вам не свойственно, и с трудом сдерживаете свой гнев. Вы оправдываетесь, мол, сдают нервы.
- Вы не можете сосредоточиться. Адреналин снижает приток крови и головному мозгу, направляя кровь в мышцы, что и вызывает снижение мыслительной функции.
- Ваше дыхание учащается. Это также происходит потому, что в состоянии стресса мышцам требуется большее количество кислорода.
- Вы теряете сон. Тревожные мысли не дают вам заснуть, а повышенный уровень кортизола нарушает процессы, способствующие нормальному процессу засыпания.
- У вас появляется экзема или аллергическая сыпь. Гормон кортизол стимулирует производство гистаминов, что и приводит к этим кожным неприятностям.
- У вас повышается потоотделение. Во врем стресса сердцебиение и дыхание учащаются, а давление повышается. Необходимость поддержания температуры тела заставляет нас потеть.
- Повышенное в результате стресса давление может вызвать замутнение зрения, которое также часто является спутником головных болей.
- Во время стресса в организме не хватает витамина Б6, что вызывает учащенные позывы к мочеиспусканию. Именно поэтому когда мы нервничаем, нас часто тянет в туалет. Если это происходит по ночам, мы не высыпаемся.
- Частые инфекции – еще один признак стресса. Иммунная система не выдерживает постоянного напряжения, в результате чего мы становимся более уязвимыми и заболеваем.

Когда мы испытываем стресс, наш организм находится в состоянии боевой готовности для отражении опасности: уровень гормонов адреналина, норэпинефрина и кортизола резко повышается, и, если ничего не происходит, гормоны начинают работать против нас.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
19.02 - 04:06

Медики посоветовали, как справиться с похмельем

Хотя бы раз в жизни мы все испытывали это чувство.
Подробнее »»

18.02 - 23:06

Кто стал прототипом доктора Лектора в фильме «Молчание ягнят»?

Ганнибал Лектор, герой тетралогии романа американского писателя Томаса Харриса – талантливый ученый-психиатр, интеллектуал, эстет и одновременно серийный убийца-каннибал. Долгое время поклонники фильма пытались понять: кто же стал прототипом доктора
Подробнее »»

18.02 - 23:02

Стоунтерапия: что нужно знать о массаже горячими камнями

Полезен ли массаж горячими камнями?
Подробнее »»

18.02 - 22:21

Ученые выяснили, почему люди тупеют

Специалисты из Университета Джонса Хопкинса провели исследование с участием около 12 тысяч человек.
Подробнее »»

18.02 - 22:06

Пища, содержащая мелатонин, помогает уснуть

Мы знаем, что недостаточный сон связан с изменениями в питании людей, как правило, у них понижается аппетит.
Подробнее »»

18.02 - 21:34

Об отношениях принца Гарри и Меган Маркл снимут новый художественный фильм

В скором времени поклонники королевской пары увидят продолжение первой части картины о развитии отношений Меган Маркл и принца Гарри.
Подробнее »»

18.02 - 21:08

Отношения с эгоистом

Эгоист – это человек, полностью ориентированный на себя, для него нет ничего важнее собственных интересов, и только свои мнения и планы он всегда ставит на первое место.
Подробнее »»

18.02 - 20:35

Названы топ-5 полезных свойств творога

При отсутствии индивидуальных противопоказаний творог нужно обязательно включать в рацион питания - по мнению специалистов, он входит в топ-10 самых важных продуктов на столе человека.
Подробнее »»

18.02 - 20:02

Все, чего вы не знали о лосинах

В немецком языке лосины называются рейтузы, которые и сегодня являются частью костюма конника, поскольку первоначально входили в состав обмундирования кавалерии европейских стран прошлых веков.
Подробнее »»

18.02 - 19:22

Что такое лунное молоко и как оно помогает снять стресс

Этот модный аюрведический напиток улучшает сон.
Подробнее »»

18.02 - 19:12

В чем особенности ЖК «Благород» в Крюковщине

Экология и удобство - отличительные характеристики при поиске квартиры
Подробнее »»

18.02 - 19:02

Можем ли мы справиться с депрессией с помощью зелени?

Почему частое употребление овощей, по всей видимости, способно сократить шансы депрессии более чем наполовину?
Подробнее »»

18.02 - 19:01

Продвижение сайта в Житомире от компании IPM Group - верный способ повысить продажи

Если в какой-то момент вы заметили, что ваш сайт перестали посещать и начали падать продажи, то настало время что-то менять
Подробнее »»

18.02 - 18:39

Цистит не проходит, как насморк. Почему нужно срочно идти к врачу

Каждая вторая женщина хотя бы раз сталкивалась с циститом. При этом большая часть из них не обращалась к медикам.
Подробнее »»

18.02 - 18:04

Как уберечь подростка от негативного влияния друзей?

Ни для кого не секрет, что подростковый возраст один из самых трудных периодов в жизни наших детей, да и в нашей тоже.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...