|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
23.09 - 17:48
Молодейте с контрастным душем| Здоровье
.jpeg)
Контрастный душ давно считается простым и в то же время эффективным средством закаливания организма. Это если не панацея, то один из лучших способов подготовки организма к атаке болезнетворных бактерий и вирусов. И при этом – никаких затрат, никакой химии и никакого вреда, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Польза контрастного душа проявляется в следующем:
Современная сантехника дает превосходные возможности для проведения контрастного душа, особенно удобны с этой точки зрения душевые кабины. Оборудовать душевой уголок можно даже там, где нет ванной комнаты, и начать укреплять свое здоровье и иммунитет с помощью контрастного душа. Однако для достижения полноценного эффекта его нужно принимать правильно. Вполне достаточно сделать три смены температур, начиная с горячей воды. Основное правило: горячей водой нужно обливать в два-три раза дольше по времени, чем холодной. Начинающие вообще могут обливаться холодной всего несколько секунд, а более опытные – полминуты, причем холодной водой нужно обливаться сверху вниз. Душевые кабины купить можно сегодня везде, а уж в таком городе, как Петербург, их выбор огромен. Только, приобретя такую кабину, начните с умеренно горячей и не слишком холодной воды, постепенно увеличивая контраст. Контрастный душ должен начинаться с горячей воды и заканчиваться холодной. Затем разотритесь жестким махровым полотенцем для дополнительного массажного эффекта. Однако существуют и противопоказания: ангина, цистит, любые воспаления, опухоли, нестабильное давление, заболевания сердца. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||