|
|||||||||
|
|
||||||||
26.08 - 09:25
Врачи назвали самый полезный сорт рыбы| Здоровье
Для диетологов зима – время сильной головной боли. Ведь эту пору года заслуженно называют «периодом парадоксов». Холода вызывают в человеке острое желание съесть что-нибудь. Желательно жирное и не очень полезное. А малоподвижный образ жизни, помноженный на изменение пищевых привычек, чреват разнообразными осложнениями и развитием серьезных проблем со здоровьем. Ввиду этого биолог Хелен Линдквист из Технологического университета им. Чальмерса в Гетерборге, Швеция, провела доскональное исследование продуктов, которые могли бы стать здоровой, полезной и питательной альтернативой тяжелой жирной пище. Разумеется, таким продуктом является рыба. Практически все сорта рыбы содержат большое количество легкоусвояемых белков, массу полезных питательных веществ и, главное, насыщенные жирные Омега-3 кислоты. Именно они могут составить конкуренцию жирам и превзойти их в плане пользы. Так, человечеству давно известны полезные свойства рыбы и рыбьего жира. Употребление этих продуктов в пищу предотвращает появления заболеваний сердечнососудистой системы, атеросклероза, хрупкости костей, мышечной дистрофии и так далее. Изучив образцы, исследователь Линдквист пришла к выводу, что из экономичных, недорогих сортов рыбы наиболее полезной является сельдь. Рыбий жир, получаемый из сельди, проявил уникальную способность подавлять активность жировых клеток, благодаря чему его употребление служит профилактикой диабета II типа и ожирения. Вдобавок сельдь способствует улучшению состава лимфы и, следовательно, крови. Такой эффект дают мощные антиоксиданты, содержащиеся в мясе рыбы. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|