Артрит требует физической активности

Несмотря на то, что физическая активность – один из лучших способов борьбы с проявлениями артрита, новое исследование показало: сидячий образ жизни еще более усугубляет течение болезни…

Ученые из Северо-западного университета, США, выяснили, что более половины женщин и 40% мужчин с остеоартритом коленного сустава буквально прикованы к дивану и практически не двигаются, что крайне необходимо для их здоровья. Эксперты советуют всем, кто страдает от артрита, проводить активно около 150 минут в неделю, однако лишь каждый седьмой мужчина и каждая двенадцатая женщина приближаются к этим рекомендациям. Остальные посвящают физическим упражнениям не более 10 минут в неделю.

«Мы предполагали, что в предыдущих исследованиях данные об уровне физической активности были несколько завышенными, но не ожидали, что на самом деле все так плохо», - признались исследователи.

Хотя остеоартрит и является заболеванием суставов, что значительно ограничивает способность передвигаться, пациентам следует оставаться активными, поскольку это необходимо для борьбы с симптомами заболевания. «Больные артритом должны двигаться как можно больше, даже если им не удается достичь рекомендуемого уровня активности. В их случае польза от физической активности значительно превосходит связанный с ней риск», - подчеркивают эксперты.

http://zdravoe.com