|
|||||||||
|
|
||||||||
05.02 - 08:44
Причины боли в спине, о которых вы не догадываетесь| Здоровье
Боль в спине возникает не только из-за сидячего образа жизни, ее причиной может стать даже ваш обед. Врачи рассказали, какие действия и привычки провоцируют болевые ощущения. Позвоночная боль может беспокоить человека, который не удержал свой здоровый вес. У стройных людей меньше проблем со спиной, а вот калорийная жирная пища провоцирует боль в спине и суставах. Иногда для снятия боли достаточно посещать спортзал. Тренировка развивает мышцы, которые поддерживают позвоночник. Костям необходимы крепкие мышцы и связки для поддержки. Выполняйте силовые упражнения и разминку. Еще один фактор болей в спине – неправильная осанка. Старайтесь, чтобы голова не была вытянута, а плечи не были сильно опущены, иначе в спине может возникать напряжение и боль. Во время сидячей работы делайте перерывы, ходите по офису, выполняйте разминку. Причина частой боли в спине - неудобная или изношенная обувь. Если у вас высокий подъем, носите туфли на небольшом каблуке, а при плоскостопии лучше подойдет ровная обувь. Меняйте обувь с изношенной подошвой. Боль в спине возникает также, если у вас старый неудобный матрац. Между телом и матрацем не должно быть пустого места. Лучше всего подбирать матрац средней жесткости, чтобы избежать боли в спине. У женщин может возникать боль в спине из-за бюстгальтера. Большая грудь иногда вызывает боль в спине, вес перед собой искривляет хребет, а неправильно подобранный бюстгальтер не помогает сохранить вес ближе к телу. Таким образом, спина продолжает болеть. Врачи рекомендуют дамам тщательно выбирать белье по размеру. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|