08.01 - 06:10

Четыре вредных привычки способны состарить на 12 лет!


 

Вы курите, много пьете, ведете сидячий образ жизни и плохо питаетесь? Не удивительно, что люди считают вас на добрый десяток лет старше, чем вы есть на самом деле. Британские ученые лишний раз подтвердили, что здоровый образ жизни является основой молодости и долголетия.

Курение, пристрастие к алкоголю, малоподвижный образ жизни (общий объем физической нагрузки - менее двух часов в неделю) и плохое питание (отсутствие фруктов и овощей за завтраком, обедом и ужином) - вот четыре вредных привычки, которые значительно укорачивают жизнь и визуально старят человека на целых 12 лет.

В ходе исследования, которое длилось 20 лет, ученые наблюдали за 5000 британцев, 314 из которых "грешили" по всем четырем параметрам, а 378 были ярыми приверженцами здорового образа жизни. К концу исследования в первой группе умер 91 человек (29%), а во второй - лишь 32 человека (8%). Среди наиболее распространенных причин смерти были сердечно-сосудистые заболевания и рак.

"Не обязательно доходить до крайностей. Если вы можете полностью исключить вредные привычки - превосходно! Но одна привычка следует из другой, и для большинства людей не составит особого труда справиться хотя бы с какой-то из них", - уверены авторы работы. К примеру, чтобы избавиться от привычки к неправильному питанию, достаточно съедать одну морковку, одно яблоко и выпивать стакан апельсинового сока в день, а это не так трудно и дорого.

Результаты работы не означают что те, кто ведет исключительно здоровый образ жизни, непременно проживет дольше, однако его шансы на долгую и активную жизнь значительно повысятся.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
23.06 - 04:34

Ученые: привычка планировать дела часто заканчивается депрессией

Человек, который привык тщательно планировать каждый свой день, может оказаться в затяжной депрессии.
Подробнее »»

23.06 - 04:08

Эти продукты помогут сохранить здоровье щитовидки

Медики подсказали, какие продукт оказывают максимум пользы щитовидной железе.
Подробнее »»

22.06 - 23:33

С чем ни в коем случае нельзя сочетать утреннюю яичницу

Традиционное сочетание утренних продуктов на самом деле плохо влияет на здоровье.
Подробнее »»

22.06 - 23:02

Топ-10 лучших ресторанов мира

Ежегодный международный рейтинг The Worldʼs 50 Best Restaurants определил 50 лучших ресторанов по всему миру.
Подробнее »»

22.06 - 22:34

5 шокирующих фактов о клубнике 

В погоне за новомодными заморскими препаратами от похудения, нестарения, для хорошего настроения люди часто готовы отдавать немыслимые деньги, чтобы убедиться, что в большинстве случаев их просто «надули» — продемонстрировали очередной способ «честного от
Подробнее »»

22.06 - 22:05

Невероятно легкий десерт - пирог с красной смородиной и безе

Этот легкий французский десерт - пирог с красной смородиной и безе - можно готовить не только с этой ягодой, но и с любыми другими сезонными фруктами и ягодами.
Подробнее »»

22.06 - 21:27

Чечевица полезна для диабетиков и гипертоников

К такому выводу пришли сотрудники Гуэлфского университета.
Подробнее »»

22.06 - 21:07

Приворотное зелье: новые ароматы, которые сведут с ума любого мужчину

Сегодня  предлагаем познакомиться с новыми женскими парфюмами, каждый из которых подобен мощному афродизиаку.
Подробнее »»

22.06 - 20:38

Жара и острая пища помогают похудеть

Температура воздуха и острая пища приводят к быстрому похудению.
Подробнее »»

22.06 - 20:04

Как убрать жир с ягодиц?

Ягодичный мостик - самое эффективное упражнения
Подробнее »»

22.06 - 19:35

Сколько часов необходимо спать женщинам

Ученые из Университета штата Северная Каролина утверждают: долгий сон может крайне негативно сказываться на состоянии женского мозга.
Подробнее »»

22.06 - 19:09

5 полезных углеводов, от которых нельзя отказываться

На любой диете нельзя полностью отказываться от углеводов, ведь несбалансированное питание только навредит процессу потери лишнего веса и не принесет пользы.
Подробнее »»

22.06 - 18:35

Что делать, если ваш ребенок оказался левшой: правила воспитания и обучения

Мозг левшей работает совсем не так, как у обычных деток. Врачи рассказали все о развитии особенных детей.
Подробнее »»

22.06 - 18:06

Питательная маска для волос: топ-3 рецепта на лето

В жаркий сезон нужно особо тщательно следить за здоровьем своих локонов. Помимо шампуня и бальзама в твоем уходе за волосами обязательно должны быть солнцезащитные средства, косметика с термозащитой и маски
Подробнее »»

22.06 - 17:42

Простой ответ на вопрос, что такое хостинг

Любой сайт – это файлы, текстовая информация, различные данные, картинки, фотографии, графика, мультимедийный контент
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...