|
|||||||||
|
|
||||||||
17.12 - 06:10
Яйца полезны в любом возрасте| Здоровье
Исследователи из Фонда Сердца в Австралии (Heart Foundation, Australia) утверждают, что регулярное употребление яиц не ухудшает, а, наоборот, значительно улучшает состояние здоровья людей, причем как молодых, так и пожилых. Более того, эксперты рекомендуют есть не менее 6 яиц в неделю! Глава исследовательской группы, доктор Дон МакНамара (Dr. Don McNamara), говорит: "Люди старшего поколения боятся водить яйца в ежедневный рацион, поскольку ранее существовало мнение, что уровень холестерина в крови повышается именно из-за чрезмерного употребления данного продукта. Однако современные исследования показали, что к высокому уровню холестерина яйца не имеют никакого отношения: его повышение провоцируют насыщенные жиры". Яйца же практически не содержат насыщенных жиров, но богаты витаминов В4, который улучшает работу пищеварительной системы и способствует нормальному развитию плода во время беременности. Более того, в этом продукте содержится лютеин, способствующий снижению риска развития катаракты и дегенерации желтого пятна. Доктор МакНамара продолжает: "Яйца относятся к наиболее дешевым продуктам, но при этом являются кладезем витаминов, минералов и других полезных веществ. Их можно употреблять людям с нормальным и даже высоким уровнем холестерина. Также от яиц не следует отказываться тем, кто страдает от сахарного диабета или метаболического синдрома". Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|