|
|||||||||
|
|
||||||||
03.12 - 11:10
Топ пять: продукты для женского здоровья| Здоровье
Исследователи из Университета штата Мичиган в США (Michigan State University, USA) настоятельно рекомендуют женщинам включить в свой ежедневный рацион следующие 5 продуктов: ОвощиШпинат, спаржа, салат-латук, брокколи содержат полезные волокна, витамины С и К, а также фолиевую кислоту. Данные продукты способствуют улучшению зрения, а также поставляют в организм необходимые минералы (кальций, магний, железо и калий). Цельные злакиЦельные злаки содержат огромное количество полезных волокон и других, важных для жизнедеятельности организма, полезных веществ. А регулярное их употребление убережет от накопления лишних килограммов. ОрехиДанный продукт можно добавлять в салаты, завтраки, йогурты: они содержат огромное количество протеинов, магния и витаминов В и Е. Регулярное их употребление поможет избежать риска развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. ЙогуртНизкокалорийный или обезжиренный йогурт является мощным источником витаминов, белков и кальция. Также в данном продукте содержатся полезные бактерии, которые помогают бороться с различными недугами. ЯгодыЯвляются отличным источником полезных волокон, а также антиоксидантов. Более того, регулярное употребление ягод поможет удерживать вес в норме. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|