Пять простых способов избавиться от укачивания

Многие люди избегают путешествий из-за того, что их постоянно укачивает в транспорте. Исследователи из Мичиганского Университета в США (The University of Michigan, USA) разработали несколько советов, следование которым поможет облегчить приступы тошноты, вызванные укачиванием.

• Легкая закуска из продуктов, богатых белком (арахис, фисташки, кешью), поможет облегчить состояние человека, которого укачивает в транспорте.
• Не менее эффективным средством в борьбе с тошнотой является имбирь. Возьмите в дорогу имбирные конфеты или заварите в термосе чай с имбирем и смело отправляйтесь путешествовать. Данный продукт поможет избавиться от тошноты, вызванной не только укачиванием, но и беременностью или пищевым расстройством.
• Иногда тошноту может спровоцировать закрытое пространство в автобусе или машине. Чтобы уменьшить интенсивность приступов, откройте окно и на протяжении нескольких минут дышите свежим воздухом.
• Перед дорогой избегайте употребления жирной и тяжелой пищи. Лучше перекусить крекерами, овощами или слабокислотными пищевыми продуктами. Не забудьте взять с собой мятную жевательную резинку или мятные конфеты.
• Если вас укачивает, очень важно выбрать правильное место в автобусе или другом транспортном средстве. Не садитесь в конце автобуса, выберите место, откуда вы смогли бы наблюдать за дорогой и контролировать процесс движения.

http://zdravoe.com