|
|||||||||
|
|
||||||||
09.11 - 17:08
Верные способы расслабиться| Здоровье
Попейте зеленого чаю в прикуску с медом, помассируйте руки или идите гулять На рабочую почту пришло несколько сотен писем, начальник завалил вас делами, что и на обед нет времени и вы просто на грани взрыва. Тогда нужно просто взять себя в руки, собраться и выделить всего 5 минут времени, чтобы расслабиться. Еда и напитки 1. Зеленый чай вам в помощь. Он является мощным источником L-тианина, природного антидепрессанта и помогает справляться с подступающим чувством гнева. 2. Доза счастья от шоколада. Небольшая доза сладкого поможет вам успокоиться. Темный шоколад регулирует уровень кортизола, гормона стресса, и нормализует обмен веществ. 3. Ложечка меда. Мед может стать хорошей альтернативой шоколаду и отлично борется с депрессией и тревожностью. 4. Жвачка. Монотонное жевание жвачки – это удивительно быстрый и легкий способ победить стресс. Главное – не увлекаться, ведь в жевательных резинках много сахара, который приводит к появлению целлюлита. 5. Похрустите. Если сладкое вы не любите, тогда съешьте что-то хрустящее, но не слишком соленое, в идеале орешками или овощами. Инф. ikrasotka.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|