02.11 - 18:28

Бросить курить: это легко


 

Нет ничего проще, чем бросить курить – я сто раз бросал ! Как часто Вам приходилось слышаать данное выражение ? Сто раз бросал – так почему же не бросил, тем более если это так просто ? Задумайтесь над тем, сколько раз Вы сами себя ловили на мысли о том, что на самом деле было бы очень даже не плохо самому бросить курить ? Так почему же Вы до сих пор не бросили ?

Я Вам отвечу – постоянно находились весомые причины, которые мешали расстаться с курением ( Вот докурю последний купленый блок и брошу ! А что ? Не пропадать же добру ?!! Завтра у меня важный день, и я должен курить, чтобы не нервничать, вот потом точно брошу ! Друг пригласил выпить пива и посмотреть футбол – куда уж тут без сигареты ! Брошу позже ! ). Узнаете себя ? Если да – Вы сильно вляпались ! И все же, бросить курить на самом деле не так сложно, как Вам кажется. Так как же все таки правильно бросить курить ?

Для начала, давайте определимся – Вы сами хотите бросить курить ! Вас никто не заставляет ! Это только Ваше самостоятельное решение ! Если же Вы получаете удовольствие от одышки, Вам нравятся желтые зубы, запах изо рта, повышенное давление, головная боль по утрам и так далее – не бросайте курить !

Далее по пунктам:

1. Бросать курить лучше всего сразу и навсегда. Не слушайте тех, кто советует Вам постепенно сокращать колличество выкуриваемых сигарет, так Вы просто будете мучать себя ожиданием очередной сигареты. В конце концов Вам это очень быстро надоест. Поэтому лучше сразу сломать и выбросить все Ваши сигареты и зажигалку.

2. Забудьте обо всех медицинских препаратах, яко бы помогающих бросить курить. Вы вполне способны сделать это и без посторонней помощи. Но так Вы с уверенностью сможете сказать, что каждый час, проведенный без сигареты, это только Ваша заслуга.

3. Не беспокойтесь – у Вас не будет ломки и не опухнут уши ! Не верьте сказкам ! При сильном желании закурить – выпейте пару глотков обыкновенной воды. Желание курить обычно проходит за 3 – 5 дней, максимум 7.

4. Каждый день в течении месяца ложите в копилку ту сумму денег, которую обычно тратили на сигареты. В конце месяца разбейте копилку и сделайте себе подарок – Вы это заслужили !

5. Вы успешно бросили курить ! Расскажите своим знакомым о том, как правильно бросить курить. В будущем кто-то из них обязательно скажет Вам спасибо.

Вот пожалуй и все. Если у Вас когда либо снова возникнет желание взять в руки сигарету, вспомните тот путь, который Вы прошли в борьбе с курением. Разве все это было напрасно ?

Инф. potok.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Нужен ли тебе детокс?

Последние несколько лет активное распространение получила практика очищения организма с помощью так называемого детокса.
Подробнее »»

Врачи нашли новый способ лечить рак

Исследователи из Женской больницы Бригама (Brigham and Women’s Hospital) предложили необычный способ лечения рака, при котором убийцами опухолевых клеток выступают сами раковые клетки.
Подробнее »»

Где прикоснуться к парню, чтобы его возбудить?

Участок кожи между анальным отверстием и яичками изобилует нервными окончаниями и очень отзывчиво реагирует на стимуляцию.
Подробнее »»

Врачи назвали лучшие продукты от астмы

Употребление фруктов и овощей может уменьшить риск развития астмы на треть. Если же человек уже страдает от этого заболевания, то данный рацион позволяет ему лучше контролировать симптомы.
Подробнее »»

Как понять, что он тебя любит: 10 верных признаков

Он дарит тебе цветы без причины, не дожидаясь Дня рождения или 8 марта.
Подробнее »»

Читайте также:
20.07 - 10:36

Диета для укрепления нервов

Когда мы постоянно напряжены, у нас есть проблемы на работе или дома, все наше тело мобилизуется для работы на самом высоком уровне. Это требует более высокой, чем обычно, энергии.
Подробнее »»

20.07 - 10:01

Что носить летом 2018: 7 главных вещей

Мы просмотрели все тренды сезона и отобрали семь самых стильных вещей, без которых тебе не обойтись этим летом
Подробнее »»

20.07 - 09:39

Аквааэробика: лучший помощник для поддержания формы

Аквааэробика является одним из наиболее эффективных методов поддержания формы.
Подробнее »»

20.07 - 09:08

Кто больше страдает в отношениях

Доказано наукой: в отношениях мужчины плачут и страдают от комплекса неполноценности.
Подробнее »»

20.07 - 08:34

Врачи рассказали, как избавиться от болей в животе

Миллионы людей страдают от синдрома раздраженного кишечника, принимая разного рода лекарства. Эксперты назвали несколько домашних средств, которые могут помочь против этого недуга.
Подробнее »»

20.07 - 08:05

11 способов мотивировать себя к действиям

Психологи уверены, мотивация – это фундамент успешной жизни. Как же поддерживать в себе этот бесценный ресурс?
Подробнее »»

20.07 - 07:26

Чем не стоит смазывать ожог

Ожог — это разновидность повреждения как кожного покрова, так и мягких тканей человека.
Подробнее »»

20.07 - 07:02

4 совета о том, как «вылечить» зависимость от смартфона

Действительно, нам уже сложно представить жизнь без телефонов. Создается впечатление, что они стали чуть ли не частью нашего тела.
Подробнее »»

20.07 - 06:34

Что такое фитостерол

Фитостерол – это название, которое тесно связано с холестерином. Они являются строительным блоком мембран мембранных мембран и отвечают за упрочнение их структуры.
Подробнее »»

20.07 - 06:08

Что происходит с телом, когда вы едите молочный шоколад?

Кто из нас время от времени не мечтает о кусочке молочного шоколада к чаю? Особенно в минуты уныния. В чем же польза и вред любимого десерта? И что происходит с нашим телом (а также с кожей и мозгом), когда мы едим молочный шоколад?
Подробнее »»

20.07 - 05:31

Курортный роман

Отпуска давно сменили географию, вместо близкого и знакомого Черноморья все больше россиян выбирает Турцию, Египет или другие страны, чтобы вволю насладиться жарким солнцем и песчаными пляжами в разгар зимних холодов или в палящий летний зной.
Подробнее »»

20.07 - 05:07

Monatik анонсировал сольный концерт на Олимпийском

Monatik анонсировал огромный сольный концерт на стадионе НСК “Олимпийский”. И это за год до самого выступления!
Подробнее »»

20.07 - 04:32

Врачи рассказали, кому грозит внезапная остановка сердца

Американские кардиологи из Лос-Анджелеса поделились заключением о том, что у людей с низкими показателями кальция в крови риск внезапной остановки сердца гораздо более высокий, чем у других.
Подробнее »»

20.07 - 04:03

Кладезь витаминов: простой рецепт варенья из черники

Пользу черники невозможно переоценить – благодаря высокому уровню содержания антиоскидантов, витаминов и минералов, эта ягода помогает улучшить зрение, справиться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, вывести из организма шлаки и токсины, пред
Подробнее »»

19.07 - 23:31

Ученые обнаружили ужасных прозрачных пауков

Вид принадлежит к семейству пауков-ткачей и первый обнаруженный за последние 30 лет.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...