|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.10 - 06:10
От болей в спине и шее избавят гантели!| Здоровье
.jpeg)
Исследователи из Научно-исследовательского института Роветт в Шотландии (Rowett Institute, Scotland) уверяют, что силовые тренировки с гантелями помогут избавиться от боли и улучшить работу трапециевидной мышцы. Зачастую боли в этой области возникают у офисных работников, которые целыми днями сидят за мониторами компьютеров с неровной спиной. Сидячий образ жизни, который доминирует в современном обществе, вызывает различные мышечные боли у женщин. Согласно проведенному исследованию, более половины офисных женщин страдают от боли в мышцах спины, а третья часть жалуется на боль в трапециевидной мышце. Для проведения эксперимента, длительность которого составляла 10 недель, исследователи пригласили 42 женщины, которые работали в офисе и вели сидячий образ жизни. Все участницы часто жаловались на боль в мышцах спины и шеи. Исследователи поделили испытуемых на 3 группы: первая группы женщин посещала силовые занятия, втора группа – занятия по аэробике, а третья группа вела привычный образ жизни. Оказалось, что те женщины, которые занимались силовыми упражнениями с гантелями, полностью избавились от болей в области спины и шеи. Тем женщинам, которые посещали занятия по аэробике, удалось (но в меньшей степени) снизить интенсивность и частоту возникновения болей. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||