Внешний вид улучшается не в спортзале, а…в мозге

Специалисты доказали, что чередование несложных физических упражнений поможет улучшить внешний вид. Для этого совсем необязательно проводить часы в тренажерных залах или на тренировках по фитнесу.

Ученые пришли к мнению, что за последние 20 лет количество людей, недовольных своим телом, постоянно увеличивается. Люди гонятся за всеобщим одобрением, стараются подогнать себя под стандарты модельной внешности и впадают в депрессию, если улучшить свой внешний вид у них не получается. Тем не менее, оказалось, что человек, мечтающий взглянуть на себя в зеркало и остаться при этом довольным своим отражением, может достичь такого результата гораздо быстрее и проще, чем ему кажется.

Выяснилось, что набор простых физических упражнений, не требующий много времени и гиперактивности, способен «внушить» человеку, что его внешность и вправду меняется. При этом лишние килограммы буквально растворяются, даже если весы этого не отображают. Когда человек занимается спортом, он начинает чувствовать себя иначе. Комплексы, родившиеся в мозге, исчезают также благодаря психологическим изменениям: исчезает уныние, депрессия, а отражение в зеркале начинает радовать с каждым днем все больше и больше.

http://zdravoe.com