28.08 - 06:44

Как бороться с полнотой рук: эффективное упражнение


 

Полные руки – проблема многих людей даже при отсутствии лишнего веса. Убрать лишний жир и подтянуть кожу можно с помощью одного эффективного упражнения.

Чтобы укрепить мышцы рук и привести их в тонус, регулярно выполняйте данное упражнение.

Станьте ровно, ноги на ширине плеч, в ладонях зажмите гантели до 3 кг или замените их бутылками с водой.

Руки расположите вдоль туловища, ладони должны быть повернуты к телу. Локти остаются неподвижными, при этом вы поднимаете руки с гантелями вверх.

Выполняя это движение, ладони направляйте вверх.

Упражнение повторяем 20 раз, отдыхаем и выполняем движение еще в 3 подхода. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Gemüse, das das Herz gesund hält: Empfehlungen von Kardiologen

In einer von Kardiologen durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass bestimmte Gemüsesorten besondere Vorteile für die Herzgesundheit haben.
Подробнее »»

Vegetables that keep the heart healthy: recommendations of cardiologists

In a study conducted by cardiologists, it was found that certain vegetables have special benefits for heart health.
Подробнее »»

Овощи, сохраняющие здоровое сердце: рекомендации кардиологов

В исследовании, проведенном кардиологами, было обнаружено, что некоторые овощи обладают особой пользой для здоровья сердца.
Подробнее »»

Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологів

У дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця.
Подробнее »»

Увеличенное выделение пота: предупреждение о возможном сердечном приступе

Повышенное потоотделение часто отмечается как неблагоприятный симптом, а теперь исследователи подтвердили его связь с сердечными приступами.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua