|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.05 - 18:10
Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологів| Здоровье
.jpeg)
Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологів У дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця. За даними дослідження, опублікованими в "Журналі кардіології", найбільш корисними для серця є брокколі та шпинат. Згідно з результатами, споживання брокколі та шпинату регулярно може зменшити ризик розвитку серцевих захворювань на 15-20%. Це пов'язано з вмістом в цих овочах антиоксидантів, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові та зміцненню стінок судин. Крім того, у дослідженні було виявлено, що овочі, багаті калієм, також мають позитивний вплив на серце. Такі овочі, як картопля, буряк та помідори, можуть допомогти знизити артеріальний тиск і зменшити ризик розвитку гіпертонії. Залучення цих овочів до раціону може бути особливо корисним для людей з високим ризиком серцевих захворювань, а також для тих, хто вже має діагноз серцевих проблем. Регулярне споживання цих овочів може допомогти знизити ризик ускладнень та покращити стан серцево-судинної системи. Навіть невелике збільшення споживання брокколі, шпинату та інших овочів, багатих калієм, може мати помітний вплив на здоров'я серця. Тому рекомендації кардіологів стосовно збалансованого харчування і включення цих овочів до щоденного раціону важливі для збереження здоров'я серця. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Rote Maniküre: ein ewiger Trend, der immer in Mode istIn der Welt der Mode und Schönheit können sich die Trends mit jeder Saison ändern, aber unter all diesen Veränderungen gibt es Dinge, die ewige Klassiker bleiben Red manicure: an eternal trend that is always in fashionIn the world of fashion and beauty, trends can change with each season, but among all these changes, there are things that remain eternal classics Красный маникюр: вечный тренд, всегда в модеВ мире моды и красоты тренды могут меняться с каждым сезоном, но среди всех этих изменений существуют вещи, которые остаются вечными классиками Червоний манікюр: вічний тренд, який завжди в модіУ світі моди та краси тренди можуть змінюватися з кожним сезоном, але серед усіх цих змін, існують речі, які залишаються вічними класиками Продуктов, способствующих быстрому росту волос благодаря цинкуПоддержание здоровья волос – это задача, которая интересует многих |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||