Физические нагрузки меняют восприятие человека в позитивную сторону

Исследования показали, что люди, которые регулярно занимаются спортом, начинают воспринимать мир позитивнее. После тренировки человек не считает социум источником повышенной опасности.

В опытах приняло участие 66 добровольцев, которым показывали мультфильмы, где фигуры людей двигались навстречу зрителю и в направлении от него.

Перед тем как посмотреть ролики, добровольцы, занимались бегом на дорожке, ходили и стояли.

Оказалось, что люди, которые занимались бегом и ходьбой, не воспринимали фигуру на видео как угрозу.

Добровольцы после физических нагрузок отвечали, что фигура отдаляется от зрителя.

Однако большинство людей, стоявших на дорожке перед экспериментом, полагали, что фигура движется на них и несет с собой опасность.

В итоге, люди с признаками социальной тревожности, чаще всех отвечали, что фигура угрожает их безопасности.

Таким образом, регулярные тренировки помогают людям с критическим восприятием реальности относиться к миру положительнее.

Кроме того, параллельно эксперты советуют использовать техники на расслабление, например из йоги, то позитивный эффект не заставит себя долго ждать. Также подобная практика повысит самооценку. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info