|
|||||||||
|
|
||||||||
26.07 - 06:25
Минус 3 сантиметра за месяц: комплекс упражнений для талии| Здоровье
Выполняйте данный комплекс упражнений для талии в рамках ежедневной тренировки, чтобы через три недели одеть любимые джинсы. Эксперты в области фитнеса утверждают, что всего несколько упражнений для тонкой талии помогут избавиться от 3 сантиметров за 4 недели. Для первого упражнения вам понадобится стул со спинкой. Держитесь руками за спинку, выполняйте махи ногами назад так высоко, как можете. Нога должна быть прямой. Повторите упражнения 10 раз для каждой ноги. Для второго упражнения станьте ровно, ноги на ширине плеч, выполняем наклоны влево и вправо, чтобы дотянуться пальцами до стоп. Всего сделайте 20 наклонов. При выполнении третьего упражнения стоим ровно, ноги вместе. Делаем выпад вперед правой ногой, спина ровная. Возвращаемся в исходную позицию, делаем глубокий выпад левой ногой. Выполните 20 выпадов. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|