|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.05 - 10:44
Физические нагрузки при нейроциркуляторной дистонии| Здоровье
.jpeg)
При нейроциркуляторной дистонии в первую очередь показана лечебная физкультура и комплексы различных гигиенических гимнастик (утренняя, вечерняя, производственная, как для лиц, занимающихся физическим, так и умственным трудом для снятия утомления). Лечебная физкультура может быть общеукрепляющей и для повышения функции отдельных органов и систем организма, а также для снятия головной боли, при болях в области сердца, при нарушении функции дыхания и др. Также при данном заболевании хорошо подойдут такие виды спорта, как легкий бег, плавание, ходьба на лыжах, просто ходьба (обычная, ускоренная, дозированная или оздоровительная), чередование ходьбы с бегом и с упражнениями. Хорошо при данном заболевании помогают солнечные и воздушные ванны. Для больных нейроциркуляторной дистонией во время работы рекомендуются лечебно-оздоровительные паузы, которые помогут предотвратить переутомление и повысить эффективность труда. Через каждые 1,5—2 часа работы нужно делать легкие упражнения, дыхательную гимнастику с последующим расслаблением в течение 10 минут. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Gemüse, das das Herz gesund hält: Empfehlungen von KardiologenIn einer von Kardiologen durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass bestimmte Gemüsesorten besondere Vorteile für die Herzgesundheit haben. Vegetables that keep the heart healthy: recommendations of cardiologistsIn a study conducted by cardiologists, it was found that certain vegetables have special benefits for heart health. Овощи, сохраняющие здоровое сердце: рекомендации кардиологовВ исследовании, проведенном кардиологами, было обнаружено, что некоторые овощи обладают особой пользой для здоровья сердца. Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологівУ дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця. Увеличенное выделение пота: предупреждение о возможном сердечном приступеПовышенное потоотделение часто отмечается как неблагоприятный симптом, а теперь исследователи подтвердили его связь с сердечными приступами. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||