Прощаемся со стрессом: банан назван суперпродуктом

Ранее было доказано, что банан является лучшим источником калия. Именно калий помогает держать давление в норме, а также поддерживает здоровье костной системы.

Калий предотвращает вымывание кальция, снижает риск заболеваний костей.

В бананах много клетчатки, она помогает пищеварительной системе нормально работать, а пище плавно двигаться по кишечнику. Бананы помогают улучшить состояние человека при изжоге, а витамин В6 в составе бананов улучшают кроветворение.

В состав банана входит магний, витамин С, марганец. Все эти элементы укрепят иммунитет, помогут предотвратить язву желудка, поднимая настроение и снижая уровень стресса.

В бананах есть триптофан, который превращается в серотонин, а этот элемент помогает оставаться в хорошем настроении. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info