|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.02 - 06:25
Диета долголетия: лучший рацион для женщины среднего возраста| Здоровье
.jpeg)
Ученые сообщили о том, что Средиземноморская диета позволяет жить дольше, оставаясь здоровым. Рацион питания лучше всего формировать из овощей, фруктов, рыбы, бобовых культур и продуктов из цельного зерна. Поддержание диеты сопровождается употреблением оливкового масла для поступления в организм мононенасыщенных жиров. Из рациона исключается обработанное темное мясо, насыщенные жиры и алкоголь. Эксперты акцентируют внимание на диете, как лучшем способе продлить жизнь для женщины после 40 лет. Правильное питание имеет огромное значение в любом возрасте, однако средний возраст является одним из самых важных. В этот период необходимо поддерживать здоровый способ жизни для сохранения здоровья. Ученые называют Средиземноморскую диету отличным способом «стареть без лишних сложностей». Такое питание помогает облегчить симптомы хронических заболеваний и увеличивает шансы на долголетие. Исследования показали, что всего 11% женщин 50-60 лет не испытывают сложностей со здоровьем в своем возрасте. Ученые настаивают на том, что такие проблемы являются следствием неправильного питания и отсутствия физических нагрузок. Правильное питание помогло 40% женщин прожить более 70 лет, сохраняя здоровье и бодрость духа. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||