Чтобы кожа была красивой, необходимо хорошо высыпаться

Между хорошим сном и здоровьем человека существует прямая связь. Однако сон и красота тоже имеют много общих моментов. Качество сна человека отражается на его внешнем виде уже с утра.

Посмотрев на человека, можно точно сказать, насколько гармонично прошла его ночь. Утром ваша кожа значительно «постареет», если вы пренебрегли полноценным сном. К таким выводам пришли ученые, изучающие связь между сном и красотой.

Они «пролили свет» на историю про необычайно красивую героиню сказок. Секрет «спящей красавицы» состоял в том, что именно долгий сон сохранил молодость и упругость ее кожи. Однако ученые серьёзно подошли к вопросу и провели ряд исследований, чтобы определить, насколько беспокойный сон вреден для кожи.

Самым опасным для вашей красоты является хроническое недосыпание. Недостаточное количество сна вызывает потерю кожей упругости, эластичности, здорового цвета. Она теряет защитные свойства и становится слишком чувствительной к лучам солнца. Плохой сон сказывается на раннем старении кожи, образовании морщин и чистоте кожного покрова.

Исследователи также отметили связь лишнего веса и недостатка сна. Люди, не придающие значение ночному отдыху, часто набирают лишние килограммы.

http://healthystyle.info