|
|||||||||
|
|
||||||||
12.09 - 20:48
Как правильно делать массаж лица| Здоровье
Начинайте массаж со спины, продвигаясь от головы к стопам. Затем переходите на переднюю поверхность тела, массируя ее также сверху вниз, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Массаж приведет лицо в состояние расслабленности, снимет напряжение в тех мышцах, где его не должно быть. Массирование мышц вокруг глаз, бровей и висков поможет снять психическое напряжение, головную боль. Поупражняться стоит на своем лице, чтобы понять возникающие ощущения. Массируя другого человека, следите за его ощущениями, так как порог чувствительности у людей различен. Направление массажа: сверху вниз и от середины мышц в стороны. Во время массажа массирующий стоит за головой массируемого. При проведении массажа ото лба к подбородку надо следить за тем, чтобы оказываемое движение было равномерным. Положите большие пальцы рук на середину лба над бровями, остальные пальцы положите на боковые поверхности лба. Постепенно раздвигая большие пальцы в стороны к волосам, разглаживайте и растирайте лоб. Массировать надо всю поверхность лба до корней волос.
Массаж бровей
Массаж глаз
Массаж носа Положите большие пальцы рук на нос массируемого и массируйте его сверху до кончика, затем большим и указательным пальцами сожмите кончик носа.
Массаж щек Положите большие пальцы рук на лицо под внутренними углами глаз и проведите ими по верхней части скулы до корней волос над ушами. Повторите это же движение три раза, но начинайте его: под скулой, над верхней губой и под нижней губой.
Массаж подбородка Большим и указательным пальцами обеих рук ритмично сжимайте край подбородка.
Массаж челюстей Большим и указательным пальцами захватите край челюсти у подбородка и медленно ведите до ушей.
Массаж жевательных мышц Положите пальцы рук на щеки массируемого и попросите его сжать зубы. Вы почувствуете, как, сжимаясь, твердеют жевательные мышцы - так вы их найдете. Массаж проводится медленными круговыми движениями подушечками пальцев.
Массаж мышц от щеки до уха Положите ладони рук на лицо массируемого по обе стороны от носа. Пальцы должны быть обращены к ушам. Ладони медленно скользят по щекам в сторону ушей. Инф. sestrenka.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gemüse, das das Herz gesund hält: Empfehlungen von KardiologenIn einer von Kardiologen durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass bestimmte Gemüsesorten besondere Vorteile für die Herzgesundheit haben. Vegetables that keep the heart healthy: recommendations of cardiologistsIn a study conducted by cardiologists, it was found that certain vegetables have special benefits for heart health. Овощи, сохраняющие здоровое сердце: рекомендации кардиологовВ исследовании, проведенном кардиологами, было обнаружено, что некоторые овощи обладают особой пользой для здоровья сердца. Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологівУ дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця. Увеличенное выделение пота: предупреждение о возможном сердечном приступеПовышенное потоотделение часто отмечается как неблагоприятный симптом, а теперь исследователи подтвердили его связь с сердечными приступами. |
|||||||||
|