|
|||||||||
|
|
||||||||
22.07 - 08:44
5 способов сделать талию тонкой| Здоровье
Каждая женщина мечтает о стройной фигуре и тонкой талии. «Лиза» подскажет 5 способов, которые помогут сделать талию осиной. Движение и кардио-тренировки Чтобы сделать фигуру подтянутой, а талию – тонкой, стоит больше гулять и выполнять кардио-упражнения. Именно такие тренировки способны избавить тебя от лишних килограммов, тогда как силовые нагрузки, наоборот, увеличивают мышечную массу. Поэтому не переусердствуй и не налегай на силовые упражнения – лучше всего посоветоваться с тренером. Хулахуп Этот спортивный снаряд считается одним из самых простых и эффективных способов добиться красивых изгибов фигуры. Когда ты вращаешь хулахуп, мышцы спины и талии получают равномерную нагрузку. Занимаясь с гимнастическим обручем хотя бы 10-15 минут ежедневно, ты скоро увидишь, что твоя талия стала тоньше, а ягодицы – более упругими. SPA-обертывание Обертывания – это еще один вариант, как можно получить красивую талию. В SPA-салоне тебе предложат множество видов обертываний: медовые, грязевые, шоколадные, водорослевые, масляные и много других. Эта процедура способствует улучшению обменных процессов подкожной клетчатки, вследствие чего организм более эффективно борется с лишним весом и целлюлитом. Понятно, что и талия становится тоньше, а фигура – изящнее. Правильное питание Чтобы борьба за красивую талию была эффективной, физические нагрузки стоит сочетать с правильным питанием — твой рацион должен быть здоровым и сбалансированным. Любой диетолог скажет, что врагами хорошей фигуры и тонкой талии являются сахар, выпечка и алкоголь. Обрати внимание и на то, что ты пьешь: в газированных напитках и пакетированных соках, к примеру, тоже содержится много сахара. Кроме того, избегай употребления углеводов после 18.00. Выигрышная одежда Подчеркнуть красивую талию поможет правильно подобранная одежда. И хотя специальные корсеты, которыми когда-то девушки подчеркивали линию талии, ушли в прошлое, у современной женщины остался целый арсенал модных средств, которые справятся с этой задачей, например, широкий пояс или юбка с высокой талией. Кроме того, можно поиграть цветом: белым выделить грудь и бедра, а темными оттенками, которые визуально уменьшают объем, подчеркнуть талию. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|