|
|||||||||
|
|
||||||||
16.07 - 19:08
Метеозависимость: как преодолеть| Здоровье
Вчера было тепло и ясно, а сегодня — хмурый дождь с самого утра. От таких климатических потрясений у кого угодно станет раскалываться затылок! Конечно, современная медицина всегда придет на помощь и предложит болеутоляющую таблетку, но как выяснить причину таких проявлений в организме?
С незапамятных времен люди чувствовали свою зависимость от природы. Недаром древние египтяне чтили бога солнца Ра, славяне — Даждь-бога и Перуна, а греки населили Пантеон повелителями громов и морей.
Но не только у далеких предков, но и у современного человека, казалось бы оторванного от природы, приближение плохой погоды, циклонов и магнитных бурь, а также изменение давления и влажности воздуха вызывают ломоту в костях, боли в суставах, повышение давления, мигрень, головокружения и другие неприятные явления. Причем горожане реагируют на изменения погоды даже сильнее, чем более крепкие здоровьем сельские жители.
Неужели мы должны оставаться бесправными заложниками погоды и не в силах противостоять ее капризам? Конечно же нет! Чтобы побороть вечную спутницу метеозависимых людей вегетососудистую дистонию - нужно научиться грамотно расслабляться. Правильно дышать, например. Для этого следует неглубоко (на счет "раз") вдыхать и глубоко (на счет "два— три") выдыхать, при вдохе выпячивая, а при выдохе втягивая живот. Такой тип дыхания улучшает кровоснабжение легких и сердца, а также снимает внутреннее напряжение. Достичь облегчения помогает и специальная гимнастика, позволяющая сначала последовательно, а затем одновременно расслаблять мышцы лба, лица, шеи, плечевого пояса, спины. Бороться с метеозависимостью помогают диеты. Например, диета к новому году, ограничивающая алкоголь, кофе, шоколад и соль. Не лишним будет проверить и состояние щитовидной железы, поскольку недостаток йода усиливает метеозависимость. Полезны свежий воздух, повышенная физическая активность, достаточный сон и закаливающие процедуры. При необходимости врач может прописать препараты, улучшающие работу сосудов и мозговое кровообращение. Также эффективны при метеозависимости физиотерапия, массаж, лечебные ванны и иглотерапия, личный рецепт, помогающий взбодриться, — настойка из сока листьев алоэ, смешанного с вином и медом. Этот эликсир вернет тебе отличный тонус!
Инф.linen.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|