|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
26.09 - 01:20
Медитация меняет болевую чувствительность| Здоровье
.jpeg)
Канадские ученые выяснили, что люди, практикующие дзен медитацию, менее чувствительны к боли, чем те, кто не занимается медитацией. «Ранее проведенные исследования доказали, что обучение медитации улучшает состояние у пациентов с хронической болью. Мы решили проверить, меняется ли болевая чувствительность у здоровых людей, которые давно практикуют медитацию», - говорят авторы работы Joshua Grant и Pierre Rainville (Университет Монреаля, Канада).
К коже участников исследования прикрепили пластину, температура которой менялась от 43 градусов С до 53 градусов, в зависимости от индивидуальной чувствительности. Максимальную температуру выдержали не все любители медитации, однако ее не достиг никто из людей, не занимавшихся этой практикой. Ученые обнаружили между двумя группами значительные различия в восприятии боли. Во время самой медитации участники исследования чувствовали боль еще меньше. Исследователи связывают этот факт с замедлением частоты дыхания (12 вдохов в минуту по сравнению с 15 вдохами в контрольной группе). «Замедленное дыхание может поддерживать состояние расслабленности и уменьшать боль. Ранее считалось, что медитация воздействует на эмоциональные аспекты восприятия боли, но мы доказали, что меняется не только эмоциональное восприятие, но и само ощущение», - говорит Joshua Grant. По результатам эксперимента, у людей, практикующих медитацию, чувствительность к боли снижается на 18%. «Если медитация может изменить само ощущение боли, обучив пациента этому методу, мы сможем снизить дозы обезболивающих препаратов», - объяснили авторы исследования. Ключевые слова: Медитация
|
|||||||||
|
Читайте также:
Нерівність, що вбиває: чому серцеві захворювання частіше вражають біднішихСерцево-судинні захворювання залишаються основною причиною смертності у світі, однак ризик серйозних проблем із серцем значною мірою залежить не лише від способу життя чи спадковості, а й від рівня доходу Jak szybko zasnąć: porady psychologa, które naprawdę działająProblemy ze snem dotyczą wielu osób we współczesnym świecie, w którym nieustanny stres, nadmiar informacji i zakłócenia codziennej rutyny stały się normą Schnell einschlafen: Tipps vom Psychologen, die wirklich funktionierenSchlafprobleme plagen viele Menschen in der modernen Welt, in der ständiger Stress, Informationsüberflutung und Störungen der täglichen Routine zur Norm geworden sind How to fall asleep quickly: tips from a psychologist that really workSleep problems bother many people in the modern world, where constant stress, information overload, and disruption of the daily routine have become the norm Как быстро заснуть: действительно работающие советы от психологаПроблемы со сном беспокоят многих людей в современном мире, где постоянный стресс, перегрузка информацией и нарушение режима дня стали нормой |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||