|
|||||||||
|
|
||||||||
19.12 - 20:05
С бодрым утром!| Здоровье
Многим из нас знакома проблема раннего подъема. Особенно остро она ощущается в холодное время года, когда звенит будильник, а за окном еще темно, термометр показывает «минус», а под одеялом такой приятный «плюс». Медики и психологи объединили свои усилия в попытке помочь людям наполнить свое утро бодростью, а день – работоспособностью. И начинать этот процесс следует с вечера. Именно в это время рекомендуется приготовить все необходимые для завтрашнего дня вещи и документы. Такая несложная манипуляция позволит сократить время утреннего сбора и сохранит спокойствие нервной системы. Не лишним будет вечером подготовить компоненты завтрака. Эти минуты можно будет приплюсовать ко сну или потратить на неспешный правильный подъем. Правильным и наименее травматичным для психики считается постепенная подготовка к подъему с кровати. После звонка будильника неспешно потянитесь, подумайте о чем-то приятном, набросайте план предстоящего дня. В пользе утренней зарядки и освежающего душа сомнений нет ни у одного здравомыслящего человека. Полноценный завтрак, по мнению специалистов, придаст дополнительный заряд бодрости проснувшемуся организму. И побольше оптимизма! Ведь на смену осенней слякоти придет яркая зима со снегом и любимым праздником. А дальше обязательно придет весна, и порадует нас нежной листвой… И этот процесс бесконечен. Ключевые слова: С бодрым утром!
|
|||||||||
Читайте также:
Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. Wissenschaftler enthüllen die Geheimnisse der Beschleunigung des HautregenerationsprozessesDie Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, das sich ständig erneuert. Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. |
|||||||||
|