|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
16.11 - 14:03
Найкорисніший вид спорту для здоров'я| Здоровье
.jpeg)
Американські фахівці під час вивчення впливу різних видів спорту на здоров`я людини, прийшли до висновку, що ходьба найефективніший і найкорисніший вид спорту. Як повідомляє редактор медичного журналу Mayo Clinic Proceedings Джеймс Левін, ходьба корисна всім без винятку. "Вам зовсім не обов`язково купувати абонемент у фітнес-клуб, не треба постійно контролювати пульс. Просто вимкніть телевізор, встаньте з дивана і підіть прогуляйтеся", - радить він. Левін додає також, що сидячий спосіб життя підвищує рівень холестерину, він шкідливий для спини і для м`язів. І чим менше людина сидить, тим краще вчиняє для свого здоров`я. Під час досліджень було доведено, що ходьба покращує артеріальний тиск, стан судин і суглобів, а також позитивно впливає на психічне здоров`я. А результати нового дослідження, яке було проведено японськими вченими, вказують, що інтенсивна ходьба також попереджає підвищення артеріального тиску у людей старшої вікової категорії. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. Wissenschaftler enthüllen die Geheimnisse der Beschleunigung des HautregenerationsprozessesDie Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, das sich ständig erneuert. Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||