|
|||||||||
|
|
||||||||
16.11 - 07:42
Здоровый сон – залог хорошей памяти| Здоровье
Полноценный здоровый сон помогает лучше усваивать вербальную информацию, утверждают исследователи из университета Пенсильвании и медицинского факультета Гарварда. Ученые пришли к такому выводу после эксперимента, организованного с участием шестидесяти мужчин и женщин в возрасте от 18 до 39 лет. Участникам было предложено запомнить по 20 пар слов, не связанных между собой никакими семантическими или ассоциативными связями. Спустя 12 часов они должны были Участников эксперимента разделили на две группы: первая группа получила возможность насладиться полноценным сном, а второй пришлось бодрствовать вплоть до самого испытания. Выяснилось, что первая группа гораздо лучше справилась с запоминанием несистематизированной информации, чем вторая, даже несмотря на то, что буквально перед самым испытанием ей было предложено запомнить свежую порцию слов. Ученые убеждены, что сон не просто пассивно бережет память, но и в определенной степени помогает классифицировать и консолидировать информацию. По их мнению, особенно внимательно к выводам исследования следует отнестись людям, чей род деятельности непосредственно связан с запоминанием больших объемов вербальной информации: студентам, преподавателям, журналистам, - которые зачастую недооценивают пользу сна. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. Wissenschaftler enthüllen die Geheimnisse der Beschleunigung des HautregenerationsprozessesDie Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, das sich ständig erneuert. Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. |
|||||||||
|