|
|||||||||
|
|
||||||||
08.11 - 11:16
Регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет| Здоровье
Все хотят быть здоровым. Исследование показало, что тяжесть простудного заболевания снизилась на 41% у тех, кто имеет хорошую форму и на 31% у тех, кто активно занимается физическими упражнениями. Когда наступает вечер, то не многие из нас решаются одеть спортивную форму и выйти на свежий воздух. Но согласно новому исследованию, те кто делает именно так, выходят на свежий воздух и занимаются физкультурой будут готовы в случае чего к бою с простудой. Ученый пришли к выводу, что те кто в хорошей физической форме и ведут активную физически жизнь имеют гораздо меньше шансов сопеть и кашлять, чем их коллеги или соседи домоседы. И даже, если она подхватили простуду, они будут ее переносить гораздо легче и быстрее выздаравливать. Результаты исследования опубликованы в Британском журнале спортивной медицины: тяжесть простудного заболевания снизилась на 41% у тех, кто более приспособлен и на 31% у тех, кто активно занимается физическими упражнениями. Те, кто занимается 5 дней в неделю при заболевании проводит в постели только половину того времени, которое нужно для выздоровления для людей занимающихся один или менее раз в неделю. Исследователи из Северной Каролины, США отмечают что во время физической нагрузки происходит всплеск активности клеток иммунной системы по всему организму. И хотя после физической нагрузки происходит снижение их активности, но это усиливает контроль за вредными вирусами и бактериями, уменьшает количество и серьезность инфекционных простуд. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ученые раскрывают секреты ускорения процесса регенерации кожиКожа является самым большим органом человеческого тела, который постоянно восстанавливается. Scientists reveal the secrets of accelerating the skin regeneration processThe skin is the largest organ of the human body, which is constantly renewed. Running duration: recommendations of expertsThe importance of movement and physical activity is now recognized as one of the key aspects of a healthy lifestyle. Вчені розкривають секрети прискорення процесу регенерації шкіриШкіра є найбільшим органом людського тіла, який постійно відновлюється Secrets of effective weight loss: how to lose 5 kg in 7 daysLosing 5 kg in 7 days is possible if you follow an effective diet and physical activity plan. |
|||||||||
|