|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.10 - 09:51
Несоблюдение ритма биологических часов вредит здоровью| Здоровье
.jpeg)
Напомним, что благодаря внутренним биологическим часам человеческий организм вырабатывает необходимую дозу гормонов, регулирует уровень температуры, а также определяет время бодрствования и сна. Любые «сдвиги» во времени, перевод часов на час вперед или назад, смена рабочего графика напрямую влияют на ритм человека. Определить, положительно или негативно влияют внешние факторы на внутренний биологический ритм, позволили результаты исследований, проведенных группой ученых под руководством хронобиолога Тиля Реннеберга. Выяснилось, что переход на летнее и зимнее время вызывает усталость и провоцирует частые заболевания. Не менее опасно для здоровья изменение времени рабочей смены: работоспособность ухудшается, снижая тем самым эффективность труда. По мнению Тиля Реннеберга, длительное несовпадение режима жизни с внутренними часами организма способно значительно ухудшить общее самочувствие, принося вред здоровью человека в целом. Поэтому ученые выступают против перевода часов на зимнее и летнее время. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. Wissenschaftler enthüllen die Geheimnisse der Beschleunigung des HautregenerationsprozessesDie Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, das sich ständig erneuert. Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||