|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
23.09 - 09:40
Аэробика – эффективное средство от бессонницы| Здоровье
.jpeg)
Бессонница – распространенная проблема нашего времени. Однако медики рекомендуют не спешить лечить недуг медикаментами. Ранее myJane.ru писал о том, что от бессонницы можно избавиться при помощи «правильных» продуктов питания. Недавно американские специалисты предложили еще один метод – аэробику. Специалисты из Северо-западного университета рекомендуют людям, страдающим от бессонницы, заниматься аэробикой. Аэробные упражнения улучшает качество и продолжительность сна, а также помогают людям чувствовать себя бодрыми и энергичными. По словам терапевтов, сон является своеобразным барометром здоровья. Поэтому, занявшись фитнесом, вы не только избавитесь от проблем со сном, но и в целом начнете себя чувствовать себя гораздо лучше.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. Wissenschaftler enthüllen die Geheimnisse der Beschleunigung des HautregenerationsprozessesDie Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, das sich ständig erneuert. Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||