|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.07 - 10:32
Как спастись от жары?| Здоровье
.jpeg)
Американские медики разработали рекомендации, как защититься от жары. Надо сказать, их советы как нельзя кстати, учитывая аномальную погоду в России в этом году. Во-первых, следует избегать выходить на улицу в «пиковые» часы солнечной активности. Это может спровоцировать солнечный удар, проблемы с сердцем, другие нарушения самочувствия. Во-вторых, необходимо увеличить потребление жидкости – это поможет избежать обезвоживания организма. Нужно обязательно пить воду перед выходом на улицу и по возвращении домой. Лучше всего для этих целей подойдет обычная вода или минералка. Следует избегать сладких газированных напитков и алкоголя. В-третьих, нужно отдавать предпочтение светлой легкой одежде из натуральных тканей, которые «дышат» (хлопок, лен). Среди других рекомендаций – снизить физическую нагрузку, от которой в жару только вред, а на улице всегда держаться тени. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. Ученые раскрывают секреты ускорения процесса регенерации кожиКожа является самым большим органом человеческого тела, который постоянно восстанавливается. Scientists reveal the secrets of accelerating the skin regeneration processThe skin is the largest organ of the human body, which is constantly renewed. Running duration: recommendations of expertsThe importance of movement and physical activity is now recognized as one of the key aspects of a healthy lifestyle. Вчені розкривають секрети прискорення процесу регенерації шкіриШкіра є найбільшим органом людського тіла, який постійно відновлюється |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||