|
|||||||||
|
|
||||||||
29.06 - 10:08
Сидячий образ жизни "бьет" по здоровью| Здоровье
Для многих людей сидячий образ жизни является привычным. Они проводят в сидячем положении до 10 часов в день. Но такой образ жизни существенно вредит здоровью. Последние исследования канадских ученых доказывают, что сидячий образ жизни вреден даже для тех людей, которые находятся в хорошей физической форме. Они также не могут избежать негативных последствий. Канадские исследователи из Детской больницы при Исследовательском центре восточного Онтарио провели первое в своем роде изучение последствий сидения для организма. Испытуемыми стали дети, смотрящие телепередачи. У них замеряли уровень кровяного давления и параметры дыхания. В первую очередь, ученые задавались вопросом: как влияет на детский организм многочасовое сидение на уроках в школе, а затем – несколько часов, проведенных перед компьютером или телевизором. Выводы исследования не внушают оптимизма. После сидения от двух до семи часов в крови возрастает уровень сахара и снижается уровень "хорошего" холестерина. Затем возникают факторы, которые способствуют возникновению остеопороза. Очень рискуют женщины. У тех из них, кто проводит в рабочем кресле по 7 и более часов в день, возрастает угроза возникновения онкологических заболеваний. Это особенно заметно по сравнению с теми, кто проводит в сидячем положении менее трех часов в день. И еще один немаловажный факт: многочасовое сидение приводит к ожирению. Как подсчитали медики, каждые два часа в день пребывания в сидячем положении увеличивают риск ожирения на 5 процентов. Канадские исследователи предлагают очень простой способ решения проблемы – чаще вставать. По их словам, организм положительно реагирует даже на весьма непродолжительные перерывы. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. Wissenschaftler enthüllen die Geheimnisse der Beschleunigung des HautregenerationsprozessesDie Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, das sich ständig erneuert. Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. |
|||||||||
|