|
|||||||||
|
|
||||||||
08.03 - 19:49
Как победить мигрень?
Мало того, что мигрень не имеет «противоядия», так еще и точную причину болезни установить не удается. Одни врачи считают, что мигрень провоцирует расширение сосудов, другие уверены, что виновато неправильное кровообращение, третьи списывают все на стресс и переутомление. Мигрени принято делить на два типа. Мигрень первого типа локализуется в какой-то части головы, затем распространяется по одной ее половине. Человек бледнеет и слабеет на глазах. Как правило, в этот момент появляются тошнота, рвота и головокружение. Это наиболее распространенный ход болезни, знакомый едва ли не каждому. Любопытно, что зачастую такой мигренью страдают молодые женщины. Мигрень второго типа встречается гораздо реже и проявляется в расстройствах зрения. Резко снижается его острота, «картинка» расплывается и затуманивается.
В отдельных случаях человек на какое-то время буквально слепнет. Но обо всем этом не задумываешься, когда чудовищная боль нарастает где-нибудь в районе глаза или виска, подкрадывается тошнота, любой резкий звук или яркий свет усиливает недомогание во сто крат, а попытка умственного напряжения превращается в изощренную пытку. Единственное, о чем можно думать в такой ситуации – как облегчить боль. Наиболее популярный метод лечения мигрени (не «лечения» даже, а побега от нее) – медицинские препараты. Одни болеутоляющие оказывают реальную помощь, другие не приносят никакого эффекта – все зависит от особенностей вашего организма, поэтому подбор медикаментов, как правило, осуществляется методом проб и ошибок. После приема болеутоляющего выпейте чашку крепкого чая (а некоторым прекрасно помогает кофе), съешьте яблоко или кусочек шоколада. Постарайтесь максимально расслабиться – включая пальцы, глаза, мышцы лица и язык. Значительно усиливает боль напряжение мышц шеи, поэтому будет полезно размять их. Помассируйте кожу головы, мочки ушей. Сбрызните лицо минеральной водой. Помимо лекарств, есть и другие, более приятные и полезные, способы борьбы с мигренью. От многих заболеваний нервной системы спасает ароматерапия. Специалисты используют масла лаванды, сосны, эвкалипта, ромашки, базилика, мяты, иланг-иланга, лимона… Есть у этого метода один недостаток – стоит «промахнуться» в выборе аромата, как головная боль под действием нового раздражителя усилится. Но если найдете «свое» масло – идеальное средство от мигрени на долгие годы вам обеспечено. Справиться с болью вам помогут мастера мануальной терапии, шиацу, акупунктуры, аурикулотерапии. Но в любом случае помните, ваша мигрень индивидуальна. Некоторые методы будут крайне эффективны для одного и абсолютно бесполезны для другого. Поэтому если какой-то медицинский препарат или иглоукалывание вам ничуть не помогает – ничего страшного, не оставляйте своих поисков. И не стесняйтесь советоваться с врачами, совсем не обязательно терпеливо и покорно страдать. Иногда мигрень достаточно просто избежать. Думаю, многим знакома ситуация, когда головная боль настигает в разгар вечеринки. Причиной тому – злоупотребление алкоголем, плюс шум, громкая музыка, многоголосье и табачный дым. К тому же, праздники случаются по вечерам – после насыщенного дня, когда организму требуется отдых. Поэтому, если вы уже знакомы с такой неприятной особенностью своего организма, ограничьте употребление спиртного, особенно шампанского и вина, и во время вечеринки почаще выходите на свежий воздух. Проконтролируйте, чтобы помещение тщательно проветривалось и шумовой фон был в пределах нормы (стоит сделать музыку тише, как всем тут же станет гораздо легче). Несмотря на то, что спасения от мигрени медицина еще не придумала, некоторые избавляются от болезни самостоятельно. Секрет – в здоровом образе жизни, занятиях йогой и правильном питании. А еще – в более легком отношении к себе и жизни. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. Wissenschaftler enthüllen die Geheimnisse der Beschleunigung des HautregenerationsprozessesDie Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, das sich ständig erneuert. Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. |
|||||||||
|