|
|||||||||
|
|
||||||||
01.03 - 03:44
Межсезонье - бережем здоровье| Здоровье
Первое межсезонье — последняя неделя февраля — первая неделя марта, переход от зимы к весне. Это драматическое межсезонье, требующее сил, здоровья. Силы человека, его энергетика в это время на спаде, и именно в первое межсезонье человеку более всего угрожает возникновение острых заболеваний, переход их в хронические болезни. Именно при переходе от зимы к весне возможно неприметное начало онкологических заболеваний. В последнюю неделю февраля — первую неделю марта не допустим гиповитаминоз. За месяц до этого периода и в течение его первые зеленые ростки бесценны. Речь идет об укропе, сельдерее, зеленом луке, проростках пшеницы. Еще сохранились витамины в лимонах, яблоках серых и белых сортов, особенно в кожуре, в репчатом луке, чесноке, отрубях. Обязателен прием поливитаминов, бесценен мед. Именно в это время особенно полезны такие реадаптогены, как элеутерококк, женьшень, мумие. Недопустимы погрешности в диете, пишет "Zdravclub". Включайте в свой рацион отвары и настои шиповника, травяные чаи, натуральные соки, а так же свежие овощи и сухофрукты. Нужно очень серьезно отнестись к своему питанию, разнообразному и полезному для поддержания организма в это межсезонье, так как зима на исходе, да и запас питательных веществ в организме иссякает. Не планируются подвиги труда и отваги, человек должен быть сдержан в сексуальном плане, удлиняется время сна, не допускается переутомление. Проживите это время с меньшим напряжением, с меньшими жизненными темпами, все должно быть направлено на бережное отношение к своему организма. Не допускается переохлаждения, не нужно забывать и о легких физических нагрузках, физической зарядке, создавая радостное оптимистическое настроение. Прогулки на свежем воздухе должны быть более продолжительными, и ни что не должно быть заменено пребывание на свежем воздухе. К периоду первого межсезонья нельзя прийти с недолеченными зубами, с недолеченным заболеванием других органов. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. Wissenschaftler enthüllen die Geheimnisse der Beschleunigung des HautregenerationsprozessesDie Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, das sich ständig erneuert. Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. |
|||||||||
|