|
|||||||||
|
|
||||||||
09.01 - 02:34
Животные страсти| Здоровье
Если зимою нас чаще всего терроризируют ОРЗ и грипп, то летом доставляют множество хлопот боли в животе. Как понять, отчего он болит, какие меры принять, когда лечиться самой, а когда идти к доктору? Наши консультанты Елена Зарубина, врач-терапевт Первой городской больницы Андис Бреманис, врач-диетолог Переела ягод и овощей Почему-то нам кажется, что черникой, малиной, клубникой, свежими огурцами или помидорами с грядки можно наесться впрок. Да, в ягодах, плодах и овощах много растительной клетчатки, которая в малых дозах полезна, так как выводит токсины. Но в больших вызывает спазматические боли в кишечнике — он стремится от нее побыстрее избавиться со всеми срочно вытекающими отсюда последствиями. * Типично Нет ни тошноты, ни повышенной температуры. Бывает изжога — в ягодах и овощах много фруктовых кислот, раздражающих желудок. Боли сильные, коликообразные. * Что делать Пить много воды, чтобы клетчатка побыстрее вышла. Положить на живот расслабляющий компресс — нагретое над паром махровое полотенце. * Как предупредить Делить фрукты, ягоды и овощи на порции. Съедать за один прием пищи одну порцию — 200 мл ягод, или два персика, или одно яблоко, или одну грушу, или 200 г мякоти арбуза и дыни. "Летняя" пищевая несовместимость Это индивидуальное явление, связанное с тем, что у нас по-разному вырабатываются пищеварительные ферменты и кое-кто не усваивает комбинации сырых овощей и фруктов с молочными продуктами (молоко и сливки), содержащими лактозу. * Типично Через полчаса после десерта "черника с молоком" в животе оглушительно урчит, что-то переливается и "крутит". Иногда бывает расстройство желудка. * Что делать Выпить горячий отвар ромашки или чай из фенхеля — они снимают спазмы и улучшают пищеварение. * Как предупредить Все растительное сочетать с кисломолочным (сметана, кефир, пахта, творог, йогурт). Обилие жирного Весь день жарили на гриле шашлыки и колбаски, ели салаты на растительном масле. Теперь организм не справляется с большим количеством жира и страдает. * Типично Поташнивание, слабость, дискомфорт под ложечкой, тяжесть в животе, иногда расстройство желудка. Отвращение при мысли о еде. * Что делать Принять мезим-форте или какой-то другой препарат с пищеварительными ферментами. Пить горячий мятный чай — мята помогает расщепляться жирам. Тошноту снимет имбирный чай или горячая вода с соком лимона. * Как предупредить Жирные шашлыки и колбаски за столом запивают горячим чаем — как поступают в Средней Азии, или сухим вином — как принято в Грузии. Горячее и кислое стимулирует переваривание жиров. А минеральная вода с газом, как рекомендуют наши диетологи, стимулирует выделение желудочного сока, участвующего в расщеплении жирной пищи. Пищевое отравление Его вызывают микробы и токсины, которые образуются в несвежей пище. Испорченные продукты далеко не всегда обладают скверным вкусом или ужасным видом, и не все те, кто от них отведал, заболевают. Иногда микробы размножатся в одном уголке торта и не добираются до другого, а у кого-то из нас желудочный сок достигает такой "крепости", что убивает чуть ли не любую заразу, попавшую в пищеварительный тракт. Поэтому из десятка гостей, сидевших за столом, отравиться несвежими тортом или бужениной может только один. * Типично Плохое общее самочувствие: болит голова, или сильно тошнит, или суставы ломит и в животе крутит, сверлит или схватывает. Часто высокая температура. * Что делать Принимать активированный уголь — по 5-6 измельченных таблеток, запивая большим количеством воды. Закрепляющими препаратами, помогающими от расстройства желудка, пользоваться не следует — они задерживают освобождение организма от микробов, что ухудшает общее состояние. Если напасть настигла тебя в путешествии, неплохо иметь с собой антибиотик, уничтожающий возбудителей кишечных инфекций, чтобы в корне пресечь все возможные неприятности. Выписывает антибиотик и дает рекомендации по его употреблению семейный врач. Если за три часа твое состояние не улучшилось, вызывай доктора или «скорую». * Как предупредить В супермаркете проверяем молочные продукты, хранящиеся в холодильных шкафах и витринах: они должны быть холодными на ощупь даже в самую жаркую погоду. Салаты заправляем сметаной и майонезом только перед едой. Если ты в жаркую погоду принимаешь дома гостей, держи все блюда в холодильнике, предлагай по мере необходимости, но не выставляй разом на стол, чтобы они не испортились и не прокисли. Воздержись от взбитых сливок и сливочных кремов в пользу йогуртов — они не столь привлекательны для микробов. Если что-то кажется тебе несвежим — так оно и есть. Добавляй в шашлычный маринад растительное масло, чтобы мясо не испортилось. Жир не позволяет микробам размножаться. Кишечная инфекция Ею чаще всего заражаются через немытые продукты, грязные руки и мух, которые ползают неизвестно где, а потом садятся на еду. * Типично С точки зрения пациента, кишечная инфекция похожа на пищевое отравление: тошнит, болит живот, приходится часто посещать туалет, однако врач видит разницу и назначает иное лечение. * Что делать Вызывать врача или, если силы позволяют, отправиться к нему. До его прихода или до визита к нему пить много воды, принимать активированный уголь и мятные таблетки, чтобы меньше тошнило. * Как предупредить Все ягоды и фрукты надо тщательно мыть. Мягкие ягоды (малину, клубнику, ежевику) моют в миске, в нескольких водах, твердые ягоды (чернику, смородину, крыжовник, а также фрукты и овощи) под проточной водой. Про грязные руки напоминать уже надоело, но все равно приходится, так как до сих пор многие садятся за стол, не помыв руки. Нежелательно покупать в магазине булочки или печенье, если ты видишь, как над ними кружатся мухи. Заболевание органов брюшной полости Живот болит и при гастрите, и при язвенной болезни, и при проблемах с желчным пузырем и желчными протоками. * Типично Постоянные, ноющие или режущие боли, локализованные в одной области или медленно перемещающиеся, например при аппендиците болит сначала над пупком, а через несколько часов в правой нижней половине живота. Температура повышается не всегда и незначительно, но часто бывает сильная слабость и головокружение. * Что делать При незначительной боли идти к врачу, обследоваться и выполнять все назначения. При умеренной вызывать "скорую" и не заниматься самолечением. Катастрофа в животе Так хирурги называют внезапную и очень сильную режущую боль в животе, которая вызвана каким-то серьезным заболеванием и требует немедленного интенсивного лечения. Это может оказаться перфорация язвы желудка или внематочная беременность, острое воспаление поджелудочной железы или желчного пузыря. В подобных ситуациях "скорую помощь" вызывают сразу, где бы приступ ни приключился: дома, на даче или в экскурсионном автобусе, так как подобные состояния очень опасны. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. Ученые раскрывают секреты ускорения процесса регенерации кожиКожа является самым большим органом человеческого тела, который постоянно восстанавливается. Scientists reveal the secrets of accelerating the skin regeneration processThe skin is the largest organ of the human body, which is constantly renewed. Running duration: recommendations of expertsThe importance of movement and physical activity is now recognized as one of the key aspects of a healthy lifestyle. Вчені розкривають секрети прискорення процесу регенерації шкіриШкіра є найбільшим органом людського тіла, який постійно відновлюється |
|||||||||
|