|
|||||||||
|
|
||||||||
14.06 - 04:00
Как следить за здоровьем в возрасте от 30 до 40 лет| Здоровье
В силу определенных причин, нашему человеку свойственен такой подход в отношении своего здоровья: «не болит и хорошо, значит, и к врачу идти не нужно» или так — «поболит и перестанет».
По-моему мнению, система городских поликлиник крайне несовершенна в силу большой загруженности и невозможности в одном месте сделать все нужные анализы. Поэтому каждая женщина должна сама наблюдать за состоянием своего здоровья и сдавать определенные анализы, которые можно быстро сделать за отдельную плату, как в государственных, так и в частных медицинских центрах. О том, какое обследование нужно пройти женщине в данном возрасте, мы поговорим в нашей статье.
1. Полное гинекологическое обследование
Это обследование должно включать в себя осмотр молочных желез, проверку у гинеколога вручную (так как это — лучший способ определить состояние здоровья яичников) и с введением зеркала. Кроме того, следует сдать мазок на микрофлору влагалища, сделать ПЦР — исследование на папилломовирус и различные урогенитальные инфекции. Частота сдачи ПЦР на урогенитальные инфекции зависит от вашей сексуальной активности. Урогенитальные инфекции влияют на наше репродуктивное здоровье, а наличие генитальных папиллом в организме повышает риск возникновения рака.
Перед обследованием рекомендуется 1-2 дня не вступать в половые контакты и не применять вагинальные препараты.
Кроме того, рекомендуется ежемесячно проводить самостоятельный осмотр молочных желез в домашних условиях. Лучше всего производить осмотр через неделю после последнего дня месячных.
2. Обследование сердечно-сосудистой системы
Обследование включает измерение давления и прохождение теста на холестерин, триглицириды и липиды.
Как часто нужно проводить данное обследование? Если у вас низкое или нормальное давление, то контроль нужен не чаще одного раза в два года. Анализы рекомендуется проводить раз в 5 лет. И только после 45 рекомендуется проходить данные обследования ежегодно.
Для анализа на липиды необходимо не есть в течение 9-12 часов, т.е. делать анализ нужно утром и натощак.
3. Кожное обследование
Один-два раза в год необходимо проходить обследование у дерматолога на предмет злокачественных новообразований. Кроме того, обращайте внимание на родинки.
4. Обследование глаз
Данное обследование поможет определить зарождение на ранних стадиях глаукомы, катаракты и возрастной макулярной дистрофии (разрушение желтого пятна сетчатки).
Для женщин с нормальным зрением рекомендуется проводить обследование раз в три года до 40 лет и каждые два года — после. Если у вас высокое давление, наследственная предрасположенность, вы носите контактные линзы, то проходите осмотр чаще.
http://sportzal.com/post/2453/
Ключевые слова: Как следить за здоровьем
|
|||||||||
Читайте также:
Czas trwania: zalecenia ekspertówZnaczenie ruchu i aktywności fizycznej jest obecnie uznawane za jeden z kluczowych aspektów zdrowego stylu życia. Laufdauer: Empfehlungen von ExpertenDie Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität gilt heute als einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils. Тривалість пробіжки: рекомендації експертівВажливість руху та фізичної активності нині визнана як один із ключових аспектів здорового способу життя. Wissenschaftler enthüllen die Geheimnisse der Beschleunigung des HautregenerationsprozessesDie Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, das sich ständig erneuert. Naukowcy odkrywają sekrety przyspieszania procesu regeneracji skórySkóra jest największym organem ludzkiego ciała, który podlega ciągłej odnowie. |
|||||||||
|