|
|||||||||
|
|
||||||||
09.09 - 18:39
Забудьте про перепады погоды и настроения: врач рассказала про самые полезные адаптогеныКак рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем Instagram, пора начинать подготовку к периоду межсезонья.
Врач рекомендует витамин С (1000 мг в сутки на сытый желудок), ашваганду (индийский женьшень), китайский лимонник, Омега-3, витамин Д3. — И, конечно, пейте больше тёплых напитков. Тёплых, но без сахара. Если хочется подсластить, добавляйте стевию. Пейте домашние морсы, чай с имбирем и лимоном, но не запивайте пищу жидкостью, больше, чем 1/3 стакана, — советует эндокринолог. Адаптогены – фармакологические препараты натурального и искусственного происхождения. Суть этих средств заключается в способности улучшать адаптацию к разным видам стресса. Например, к биологическому – вирусы, бактерии, грибки; физическому – перепады температур, физнагрузки; химическому – влияние токсинов, тяжёлых металлов; эмоциональному – переживания, тревоги; психологическому – депрессии. Кроме перечисленных доктором Павловой адаптогенов есть еще элеутерококк, женьшень, родиола розовая, мумие и так далее. Перед приемом обязательно посоветуйтесь с врачом.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gemüse, das das Herz gesund hält: Empfehlungen von KardiologenIn einer von Kardiologen durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass bestimmte Gemüsesorten besondere Vorteile für die Herzgesundheit haben. Vegetables that keep the heart healthy: recommendations of cardiologistsIn a study conducted by cardiologists, it was found that certain vegetables have special benefits for heart health. Овощи, сохраняющие здоровое сердце: рекомендации кардиологовВ исследовании, проведенном кардиологами, было обнаружено, что некоторые овощи обладают особой пользой для здоровья сердца. Овочі, що зберігають серце здоровим: рекомендації кардіологівУ дослідженні, проведеному кардіологами, було виявлено, що деякі овочі мають особливу користь для здоров'я серця. Увеличенное выделение пота: предупреждение о возможном сердечном приступеПовышенное потоотделение часто отмечается как неблагоприятный симптом, а теперь исследователи подтвердили его связь с сердечными приступами. |
|||||||||
|