|
|||||||||
|
|
||||||||
18.06 - 08:10
Как избежать депрессии: 5 простых правил хорошего настроенияНе заладилось на работе или дома? Это не повод отчаиваться и впадать в депрессию! Придерживайся этих простых правил, чтобы оставаться в хорошем расположении духа при любых обстоятельствах! 1. Смотри на мир и проблемы с юмором. Тебе нагрубили или оскорбили? Не расстраивайся и не злись на обидчика, скажи себе «ничего, это скоро пройдет!». Вместо того, чтобы строить план мести, придумай, как с пользой для себя провести ближайшее время. 2. Научись контролировать себя. Не стоит ссориться с близкими людьми из-за пустяков. Знаешь, как говорят: ты хочешь быть правым или счастливым? Вот и себе почаще задавай этот вопрос. 3. Не бойся изменять свою жизнь, вноси каждый день элемент новизны в привычный жизненный уклад. Сделать это очень просто: придумай себе новое хобби, измени стиль в одежде или просто возвращайся домой с работы новыми путями. 4. Не засиживайся дома перед телевизором или компьютером. Лучше позвони друзьям и пригласи на прогулку. В конце концов, просто возьми книгу и отправляйся читать на природе или в кафе. 5. Нужно уметь не только работать, но и расслабляться. Например, делая нужную или неприятную работу, подумай о чем-то теплом и хорошем, например, о предстоящих планах на вечер (ты ведь уже что-то запланировала? :) ). Если у тебя напряженная работа, вечером обязательно нужно отвлечься в мыслях на что-то другое! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Symptoms of gluten intolerance: how to recognize them and what to doGluten intolerance, also known as celiac disease, is becoming a growing problem for many people around the world. Symptoms of gluten intolerance: how to recognize them and what to doGluten intolerance, also known as celiac disease, is becoming a growing problem for many people around the world. Симптомы непереносимости глютена: как их распознать и что делатьГлютеновая непереносимость, известная также как целиакия, становится все большей проблемой для многих людей во всем мире Симптоми непереносимості глютену: як їх розпізнати та що робитиГлютенова непереносимість, відома також як целіакія, стає все більшою проблемою для багатьох людей у всьому світі. Новые методы уменьшения переедания во время стрессаВ современном мире стресс является неотъемлемой частью повседневной жизни для многих людей. |
|||||||||
|