|
|||||||||
|
|
||||||||
18.03 - 12:48
Как избавиться от депрессии: советы экспертовСлово «депрессия» мы употребляем ежедневно. Это состояние мы переносим на любое негативное воздействие и удрученно сообщаем своим близким, что сегодня никуда не пойдем и делать ничего не будем, потому что напала депрессия. Мы провели небольшой эксперимент и проверили статистику поисковых запросов слов «депрессия» и «шопинг». Результат неутешительный: 201 036 показов в месяц против 19 187. Но психологи говорят о куда более страшных показателях – 20% населения страдают продолжительной депрессией! FashionTime вызывает на личный поединок самую опасную психологическую болезнь XXI века. Мы готовы ответить на вопрос, как избавиться от депрессии, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Депрессия – одно из самых распространенных психологических заболеваний. Врачи выделяют два этапа депрессии: начальный эмоциональный и физиологический этап, так называемая медикаментозная стадия, когда необходимо клиническое вмешательство. Стоит обеспокоиться, если в течение продолжительного времени вы наблюдаете следующие симптомы: подавленное состояние, негативные мысли, отсутствие мотивации, энергии, желания деятельности, слабость, нервозность, раздражительность, беспокойный сон и бессонница, быстрая утомляемость, потеря веса и самое страшное – суицидальные мысли. В депрессивном состоянии можно пребывать годами. Разумеется, ни о каких карьерных успехах, счастливой семейной жизни и компанейском дружеском участии речи быть не может. Человек, который страдает от депрессии, закрывается от всего мира, теряет интерес к жизни и медленно угасает. Мы хотим помочь и знаем, как избавиться от депрессии.
Шаг 1. Найти силы бороться
Очень важно отличить депрессию от временных негативных переживаний. У всех бывает плохое настроение, негативные ситуации, которые провоцируют реактивную депрессию, так называемое кратковременное снижение настроения. Но это состояние рано или поздно проходит, потому что человек забывает пережитое или на смену приходят приятные события и эмоции. Но если депрессия не отступает и становится эмоциональным фоном, войти в привычный ритм не получается, то необходима срочная помощь. Если вы испытываете депрессию, то мы рады, что вы читаете эту статью, значит, вы сильный человек и готовы дать отпор серой паутине. Если кто-то из ваших близких испытывает симптомы депрессии, то не игнорируйте их, окажите помощь и помогите вернуть радость жизни.
Шаг 2. Разобраться в первопричине
Шаг 3. Отвлечь внимание
Шаг 4. Заботиться об окружающих
Поэтому врачи советуют всем больным депрессивным недугом завести домашнего питомца. Маленький, активный зверь не даст вам ни минуты покоя и грусти. Теперь вы должны заботиться о нем, а не только лелеять свою апатию.
Наконец, найдите время для давних, но пока несбыточных желаний: изучить язык, научиться пению, танцам, гончарному мастерству.
Нагнетание обстановки. Исключите прослушивание психоделичной музыки, просмотр мелодрам, прекратите общение с пессимистами, оградите себя от грусти. Прием лекарственных препаратов понаслышке. Если что-то помогло вашим знакомым, не значит, что оно излечит и вас. Все сильнодействующие лекарственные препараты надо принимать после консультации с врачом. Помните, если депрессия носит затяжной характер и своими силами вы не можете ее преодолеть, необходима профессиональная клиническая помощь. Не стесняйтесь, незамедлительно обратитесь к врачу. Не тратьте драгоценные мгновения жизни на бесцветные дни, омраченные депрессией. Будьте жизнерадостными, счастливыми и энергичными! Инф.fashiontime.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|