|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
09.06 - 08:29
Люди, использующие гаджеты перед сном, испытывают стресс.jpeg)
Если человек пользуется прелестями цивилизации вроде телефона или планшета прямо перед отходом ко сну, он загоняет организм в состояние стресса. Как отмечает Live Science, было проведено соответствующее исследование. Оказалось, подобная активность в течение двух часов до сна повышала уровень стресса. А вот отправка почты, просмотр ТВ, тренировки, чтение не производили данного эффекта. Вероятно, использование технических новинок нарушало нормальное течение сна (вреден свет от экранов, подавляющий выработку мелатонина). Было доказано, что СМС и "прогулки" по Сети повышают риск бессонницы. А это способствует аккумулированию стресса. К тому же, подобный вид деятельности требует от человека внимательности, то есть отсутствует фактор расслабления. Также не исключено, что люди, которые изначально пребывают в стрессе, склонны чаще использовать технику перед сном. Данные выводы подкрепил опрос 500 человек 18-73 лет. Как отметил руководитель исследования Исраэль Аревало из Техасского панамериканского университета, в перспективе ученые планируют исследовать влияние конкретных устройств на человека. "К примеру, сравнить воздействие света Kindle и iPad", - сообщил он. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Vitamin-C-reiche Lebensmittel: Gesundheitsquellen für Ihren KörperVitamin C oder Ascorbinsäure ist ein wichtiges Element für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit Foods rich in vitamin C: Sources of health for your bodyVitamin C, or ascorbic acid, is an important element for maintaining human health. It performs many functions in the body, including strengthening the immune system, improving skin health, helping to heal wounds, and fighting oxidative processes Ананас: користь та переваги ананасової пастилиУ цій статті ми розглянемо корисні властивості ананаса, переваги ананасової пастили та дізнаємось, чому варто обрати саме цей варіант. Продукты, богатые витамином С: Источники здоровья для вашего организмаВитамин С или аскорбиновая кислота является важным элементом для поддержания здоровья человека Продукти, багаті вітаміном С: Джерела здоров'я для вашого організмуВітамін С, або аскорбінова кислота, є важливим елементом для підтримки здоров’я людини |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||