|
|||||||||
|
|
||||||||
26.01 - 16:25
Зачем нужен гормон роста и откуда его получать?| Медицина
Гормон роста необходим для детей, но и для взрослых он может стать полезным. Особенно для спортсменов, но тут следует помнить – это препарат, который нужно принимать крайне осторожно и только после консультации с врачом и тренером. Гормон роста активно вырабатывается в гипофизе, и наибольшее его количество приходится на период полового созревания. Где-то после 20 лет его синтез заметно падает, но его выработка все равно продолжается. Следует помнить, что именно он отвечает за контроль веса, точнее говоря – расщепляет жировые отложения, пока человек спит. Именно поэтому, кстати, утром мы легче, чем вечером. И если этот механизм даст сбой, начнутся проблемы с весом. Еще гормон роста крайне необходим для выработки коллагена, определяющего состояние хрящевой ткани и кожи. Если он в достаточном количестве, то с суставами нет никаких проблем, и кожа всегда будет упругой (и старение организма будет идти медленнее). Не стоит недооценивать важность данного гормона и в регулировании холестерина в крови. Благодаря этому риск инсульта и инфаркта заметно снижается. Плюс он делает кости более прочными, что является профилактикой остеопороза, к тому же снижается риск перелома при неудачном падении. Откуда взять этот гормон? Лучший вариант – особые биодобавки, которые принимают спортсмены. Однако с ними нужно быть предельно осторожным, ведь переизбыток данного гормона приведет к очень плохим последствиям. Но к счастью, поддерживать его на должном уровне можно и природным путем. Достаточно просто хорошо высыпаться, быть активным (имеются в виду физические нагрузки, так что не ленитесь пройти несколько кварталов до места работы), и стоит ужинать как минимум за три часа до сна. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|