|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.09 - 10:08
Тыквенные протеиновые оладьи| Питание
.jpeg)
Тыквенные протеиновые оладьиВеганские протеиновые оладьи из тыквенного пюре и специй. Подавайте оладьи с сиропом и фруктами, например, с грушей.
Ингредиенты: ½ чашки гречневой или обычной муки
1½ ст. л. веганского ванильного протеинового порошка (без сои) ½ ч. л. разрыхлителя ½ ч. л. молотого имбиря ½ ч. л. молотой корицы ¼ ч. л. мускатного ореха 2 ст. л. тыквенного пюре 1 ч. л. кленового сиропа ½ чашки миндального молока Сироп, орехи и фрукты на ваш выбор (для подачи) Рецепт: 1. Смешайте сухие ингредиенты. 2. Добавьте к сухим ингредиентам тыквенное пюре и кленовый сироп, перемешайте. 3. Добавьте миндальное молоко, взбивая тесто вилкой до получения гладкой, густой консистенции. 4. Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне и дайте ей хорошо прогреться перед началом работы. 5. Вылейте 1 ст. л. теста на сковороду и жарьте 30-40 секунд, пока не начнут появляться пузырьки. Затем переверните и жарьте еще 30 секунд. Повторите с остальным тестом. 6. По желанию перед подачей полейте оладьи сиропом и добавьте орехи и фрукты.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nützliche Eigenschaften von Erdbeeren: Warum diese Beere in Ihrer Ernährung enthalten sein sollteErdbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch eine äußerst nützliche Beere, die viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt Useful properties of strawberries: why this berry should be in your dietStrawberries are not only tasty, but also an extremely useful berry that brings many health benefits Полезные свойства клубники: почему эта ягода должна быть в вашем рационеКлубника – это не только вкусная, но и очень полезная ягода, которая приносит множество преимуществ для здоровья Корисні властивості полуниці: чому ця ягода повинна бути у вашому раціоніПолуниця – це не лише смачна, але й надзвичайно корисна ягода, що приносить безліч переваг для здоров’я Неожиданная причина «тумана в голове»: предупреждение для женщинМногие женщины время от времени испытывают так называемый туман в голове – это ощущение, когда разум кажется затуманенным, трудно сосредоточиться, и кажется, что окружающий мир становится менее понятным |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||