|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
14.09 - 21:09
Диетологи рассказали, каким должен быть правильный завтрак| Питание
.jpeg)
Диетологи рассказали, каким должен быть правильный завтрак Завтрак — главный прием пищи, который дает нам энергию на целый день. Диетологи дали несколько советов, которые необходимо учитывать при приготовлении блюд к завтраку, передает Agro trend. Одним из наиболее распространенных продуктов к первому приему пищи является кофе, который влияет на продуктивность. Однако ним не стоит злоупотреблять. Все дело в том, поясняют эксперты, что со временем надпочечники, вырабатывающие кортизол и адреналин после употребления напитка, могут привыкать к бодрящему эффекту кофеина и перестают на него реагировать. Также на завтрак не рекомендует есть хлопья и йогурты. Такие продукты способны активизировать поджелудочную железу, которая с помощью инсулина пытается регулировать уровень сахара в крови. В результате употребления таких продуктов на завтрак, человек может ощущать раздраженность и утомление. Кроме того, рекомендуется исключить из утреннего рациона некоторые мясные продукты. Речь идет о сосисках, колбасе и красном мясе. Такой совет связан с тем, что на переваривание такой пищи организм тратит достаточное количество энергии. Поэтому не исключено, что после такого завтрака, человек будет чувствовать себя уставшим.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Грязная морковь может быть полезнее пошлин: новые открытия в питанииИсследование, проведенное специалистами в области пищевых продуктов, показало, что морковь, которая не поддается очищению и мгновению, может содержать больше полезных элементов, чем ее обработанные аналоги Dirty carrots may be healthier than washed ones: new discoveries in nutritionA study conducted by food experts has shown that carrots that are not peeled and washed may contain more beneficial elements than their processed counterparts Брудна морква може бути кориснішою за миту: нові відкриття в харчуванніДослідження, проведене фахівцями у сфері харчових продуктів, показало, що морква, яка не піддається очищенню та миттю, може містити більше корисних елементів, ніж її оброблені аналоги Medikamente, die Gedächtnis und Aufmerksamkeit beeinträchtigen können: Folgen für das GehirnEine verminderte kognitive Leistungsfähigkeit, wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit, kann eine Folge der Einnahme bestimmter Medikamente sein Leki, które mogą osłabiać pamięć i koncentrację: Konsekwencje dla mózguKonsekwencją przyjmowania niektórych leków może być pogorszenie funkcji poznawczych, takich jak pamięć i koncentracja |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||