|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.03 - 10:06
Без вреда для фигуры и желудка: 5 полезных сладостей| Питание
.jpeg)
Без вреда для фигуры и желудка: 5 полезных сладостейНе стоит отказывать себе в удовольствии скушать сладенькое. Нужно только подобрать «правильные» лакомства.
Зефир. Его производят из яичных белков и фруктового пюре, в которых почти нет жиров. Поэтому зефир по праву считается одним их лучших диетических десертов. Кроме того, пектин, агар-агар в его составе стимулируют моторику желудка и положительно воздействуют на стенки кишечника. Продукт легко усваивается организмом, не вызывает брожения, метеоризма. Фруктовое желе. Этот вкусный десерт нежно обволакивает пищеварительный тракт, надолго создавая ощущение сытости. Желатин, фрукты и ягоды практически не содержат жиров, поэтому продукт можно употреблять без риска набрать лишний вес. Важное условие: готовить желе нужно только из натуральных ингредиентов – химические субстраты могут навредить здоровью. Злаковые батончики. Злаки отличаются высокой питательной ценностью, поэтому такой перекус отлично утоляет голод. При этом злаковые снеки хорошо усваиваются, не вызывая дискомфорта в желудке. Покупая батончики, внимательно изучайте состав. Предпочтение отдавайте продукту, не содержащему вредных добавок. Сухофрукты. Огромный плюс сухофруктов в том, что они полностью состоят из натурального полезного сырья. К тому же в них содержится огромное количество витаминов, минеральных веществ. Приятный бонус для сладкоежек – большинство сухофруктов гораздо слаще их сырых аналогов. Кстати, конфеты, шоколад с начинкой из сушеных фруктов тоже весьма полезны для организма. Творожные лакомства низкой жирности. Творог – один из самых легко усваиваемых кисломолочных продуктов, к тому же богатый белком. Отличный вариант для тех, кто сидит на диете, но не представляет жизни без сладкого. Очень полезен для детей, пожилых – кальций, витамин D в его составе укрепляют кости. Сегодня производители предлагают широкий выбор творожных лакомств: творожная масса, батончики в шоколадной глазури, запеканки, сырники, мороженное из творога и многое другое. Лучше всего выбирать продукты, не менее чем на 50% состоящие из творога.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Black tea as an effective remedy for lowering blood sugar levelsBlack tea is one of the most popular beverages in the world, which not only has a wonderful taste and aroma, but also has a number of beneficial properties for health Черный чай как эффективное средство для снижения уровня сахара в кровиЧерный чай — это один из самых популярных напитков в мире, который не только обладает вкусом и ароматом, но и обладает рядом полезных свойств для здоровья Чорний чай як ефективний засіб для зниження рівня цукру в кровіЧорний чай — це один із найпопулярніших напоїв у світі, який не лише має чудовий смак і аромат, але й володіє низкою корисних властивостей для здоров’я Причины, мешающие потере веса: что следует знатьМногие люди сталкиваются с проблемой похудения, не понимая, почему не могут добиться желаемого результата Reasons that prevent weight loss: what you should knowMany people face the problem of losing weight, not understanding why they cannot achieve the desired result |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||